15 alimente pe care medicii stomatologi ne sfătuiesc să nu le consumăm

La fel cum medicii ar trebui să fie mai atenți cu sănătatea, cel puțin teoretic, medicii stomatologi trebuie să își pună în practică cunoștințele de sănătate orală. Prevenirea a făcut o listă de alimente pe care unii medici drăguți evită să le consume. Verificați mai jos:

1 - Soda

Nu contează dacă este dietă ușoară, zero. Indiferent de marcă sau cantitate. Soda nu este deloc bună pentru sănătate și, în ceea ce privește sănătatea orală, băutura este periculoasă, deoarece poate eroda smalțul natural pe dinți.

2 - Mere

Calmează-te. Nu vă spunem să încetați să mâncați mere, dar dacă dinții dvs. sunt sensibili sau dacă aveți dureri, evitați să mușcați fructele direct. În mod ideal, merele și fructele și legumele similare ar trebui tăiate în prealabil în bucăți mai mici cu un cuțit.

3 - Buline dure

Sucul de gloanțe poate părea nevinovat, dar adevărul este că aceste dulciuri sfârșesc în gură mult timp, expunând dinții la cantități cu adevărat mari de zaharuri. Nu mestecă nici bomboane tari - aceasta este o metodă dulce de a vă rupe dinții.

4 - Gheață

Dacă sunteți de tipul care mușcă bucăți de gheață după ce băutura s-a terminat, fiți conștienți că aceasta este o afacere proastă pentru cei cu dinți sensibili și un alt mod ușor de a vă rupe dinții.

5 - Porumb pe coacăză

Mâncarea porumbului direct pe pui se poate încheia cu posibile reparații dentare pe care le-ați făcut deja. Dacă utilizați bretele, stați departe de urechi! Ideal este să răzuie porumbul înainte de a-l mânca.

6 - Sos roșu

Culorile întunecate pot deteriora, în general, smaltul natural al dinților. Sosurile roșii erodează cu ușurință suprafața dentară datorită acidității roșiei. Rezultatul? Pete galbene și dinți.

7 - Vin alb

În timp ce marele răufăcător pare a fi vin roșu, adevărul este că vinul alb este și mai dăunător. Problema este nivelul ridicat de aciditate care caracterizează băutura și poate provoca pete.

8 - Tablete de răcire a respirației

După consumarea mentelor mentale, s-ar putea să obțineți chiar senzația de gură curată și respirația proaspătă, dar aceste produse sunt adesea umplute cu zahăr, unul dintre marii răufăcători ai unei guri sănătoase. Când aveți îndoieli, preferați comprimatele fără zahăr.

9 - Guma de mestecat și bomboane

Nu este surprinzător, stomatologii evită aceste dulciuri tentante; la urma urmei, guma de mestecat și bomboanele se pot acumula între dinți, creând placă și, desigur, temutul carii. Dacă ceea ce aveți nevoie este doar un gust dulce pentru a continua să trăiți, preferați un pic de ciocolată dulce - unele cercetări recente au indicat că încântarea poate ajuta la încheierea plăcilor.

10 - Cartofi

Oricât ar părea o opțiune ușoară de gustare, adevărul este că acești cartofi sunt crocanti la început, dar lipicioși după mestecat, ceea ce înseamnă că reziduurile alimentare rămân în gură mult timp.

Când particulele de cartof se blochează între dinți, există o creștere a producției de acid și, în consecință, sănătatea dumneavoastră orală este afectată. Cel mai rău, nimeni nu mănâncă doar una sau două chipsuri; De fapt, vorbim despre o gustare pe care o consumăm mult timp, ceea ce crește producția de acid.

11 - Limonadă

Dacă un lucru pe care l-ați învățat până acum este că substanțele acide nu sunt bune pentru gură, atunci este inutil să spunem că sucul de lămâie nu este o alegere bună. Problema cu băutul nu este doar acidul, ci combinația periculoasă de acid și zahăr.

12 - Popcorn

Problema cu floricele este că poate ajunge și între dinți și poate provoca o creștere a producției de bacterii. Și mai rău dacă sunteți de tipul care mușcă fasolea care nu a apărut - vă pot rupe dinții.

13 - Fructe uscate

Deși fructele uscate au proprietăți nutritive bogate, acestea nu se descurcă atât de bine pentru dinți. Problema aici este modul în care fructele sunt conservate, cu zahăr și fibre insolubile, care pot face un strat de zahăr în jurul dinților. Când aveți îndoieli, mâncați fructe proaspete.

14 - Pâine albă

Carbohidrații rafinați în alimente precum pâinea albă și pastele sunt deloc sănătoși și chiar rău pentru dinți. Problema este cauzată de zaharurile alimentare, care se dizolvă ușor în gură și pot corupe smalțul dinților. Deoarece este, de asemenea, un aliment care se transformă în goo atunci când este mestecat, este posibil să se lase bucăți mici între dinți și să provoace cavități și placă.

15 - Băuturi sportive

Dacă după ce mergi la sală bei băuturi izotonice și altele asemenea, știi că acest tip de produs nu este bun pentru sănătatea ta orală. Este vina zahărului și a acizilor care guvernează băutura. Faptul că oamenii tind să se clătească cu izotonice nu face decât să înrăutățească.

***

Deci, știați deja că a avea grijă de sănătatea dumneavoastră orală poate fi o sarcină atât de dificilă? Deoarece este atât de complicat să tai toate alimentele rele, de multe ori merită să te speli pe dinți, să faci fire și să eviți să dormi fără acest obicei igienic - asta este o afacere groaznică și am explicat-o mai bine aici.

* Publicat pe 19.02.2015