20 de lucruri misto pentru a afla despre sănătatea ta
1 - Toată lumea știe că fumatul este foarte rău, dar cercetările recente asupra factorilor care ne pun sănătatea în pericol au arătat că inactivitatea fizică provoacă atâtea decese ca fumatul.
2 - Mâncarea la micul dejun sau cina des în restaurante este un obicei care îți dublează șansele de a deveni o persoană obeză, știi?
3 - Lăsând drumul este bun pentru sănătate și chiar ajută la scăderea tensiunii arteriale a unei persoane.
4 - Râsul de 100 de ori este echivalentul a 15 minute de antrenament pe o bicicletă.
5 - Petrecerea a mai mult de 3 ore pe zi stând este o modalitate de a vă reduce speranța de viață.
6 - Peste 30% din cazurile de cancer sunt legate de consumul de alcool și țigară, alimentația precară și inactivitatea fizică.
7 - Somnul scurt vă reduce speranța de viață.
8 - Consumul echivalentului unei băuturi de sodă pe zi crește cu 22% șansele ca o persoană să aibă diabet de tip 2.
9 - Există mai multe cazuri de cancer de piele care s-a dezvoltat de la bronzat artificial decât de cancer pulmonar din cauza fumatului.
10 - Mersul zilnic este un exercițiu simplu care reduce șansele de cancer la sân cu până la 25%.
11 - Fumatul de marijuana pune în pericol în mod regulat sănătatea respiratorie a unei persoane, în același mod ca și fumatul țigărilor.
12 - Se pare că plângerea nu este un lucru rău, după ce toți reclamanții au de obicei o viață mai lungă. Acest lucru se datorează faptului că, prin eliberarea tensiunii, sistemul nostru imunitar funcționează mai bine.
13 - Practicarea activităților fizice timp de o jumătate de oră, în fiecare zi, șase zile pe săptămână, este un obicei care ne reduce șansele de moarte prematură cu 40%.
14 - În afară de aspectele mirosului și aspectului, sănătatea ta necesită doar una sau două băi pe săptămână.
15 În prezent, 8, 5% dintre adulții lumii au diabet, ceea ce reprezintă dublul numărului de cazuri din anii '80.
16 - Oamenii care citesc cărți tind să trăiască cu 2 ani mai mult decât cei care nu au același obicei.
17 - Femeile care folosesc mijloace hormonale de control al nașterii tind să sufere de depresie mai des decât femeile care folosesc alte metode.
18 - 75% dintre oameni vor avea hemoroizi la un moment dat în viața lor.
19 - Copiii care trăiesc în medii excesiv de igienice tind să aibă mai multe eczeme și astm.
20 - Consumul de 500 de calorii în plus de zahăr pe zi este suficient pentru a pune un kilogram pe săptămână.
