30 de sfaturi simple pentru a fi mai fericit
1 - Desenați și pictați ceva
Nu trebuie să fii un artist născut pentru a colora câteva lovituri pe hârtie albă. Eu însămi am desenat o dată un pui cu patru picioare în timp ce mă jucam cu nepotul meu, așa este talentul și noțiunea mea artistică - și uite cum mama a crescut puii, știam cum sunt. Dacă puiul tău are patru picioare, bucură-te și deja pictează-le fiecare cu o culoare diferită. Și nu uitați de norii colorați și de cerul verde.
2 - Mergi la un spectacol
Puține locuri au la fel de multă energie bună concentrată ca un concert și chiar mai bine dacă ești tipul care va ști să urle fiecare melodie. Este eliberator, revigorant și cu siguranță un mod bun de a te face fericit. Sfatul aici este să nu petreci întregul spectacol cu telefonul în mână, filmând fiecare melodie: pe lângă faptul că nu te bucuri de spectacol în întregime, atunci vei vedea că imaginile vor arăta prost și că sunetul înregistrărilor va fi practic cel al oamenilor care te strigă. laterale.
3 - Mănâncă o bomboană întreagă
Pentru că uneori poți.
4 - Ia mese în familie
Și lăsați telefonul, de preferință. Faceți timp pentru a spune și auzi povești despre singurele persoane care sunt și vor fi mereu alături.
5 - Fă ceva frumos pentru cineva
Orice merge: de la mici răsfățuri și mici note rămase de pe cel mai bun birou al tău de coleg până la surprize mai elaborate, care implică mese, excursii și altele asemenea. Lucrul mișto este să faci ceva misto pentru cineva, fără ca cineva să bănuiască.
6 - Urmăriți răsăritul și apusul
Nimic nu bate natura în termeni de frumusețe și nu este surprinzător faptul că unii oameni aplaudă aceste momente.
7 - Ascultă cântece bune
Faceți o listă de redare a melodiilor care vă fac cel mai fericit și economisiți bani: ascultați-le oricând puteți - la serviciu, acasă, în mașină, în autobuz (dar cu căști, vă rog), în timpul acelei plimbări în parc ...
8 - Citiți o carte bună
Dacă nici nu-ți amintești senzația de a deschide o carte și de a începe o nouă lectură, este posibil să ai nevoie de o programare a cuiva și asta pentru prieteni, profesori, colegi de muncă ... Aș spune: „Oceanul la sfârșit” a drumului ”, de Neil Gaiman.
9 - Mergeți undeva nou în mijlocul naturii
Din nou ea, natura. Oricine a petrecut un pic de timp într-un parc sau o zi întreagă zburând într-o cascadă înțelege că natura este bună, da. Faceți cunoștință cu noi piese: parc de vale, pădure, plajă, munte, lac, grădină, copac jabuticaba.
10 - Lucrează ca voluntar
A face lucruri bune gratuit pentru persoanele care au nevoie de ajutor este bine pentru toți cei implicați. Întotdeauna.
11 - Observați păsările
Sunt creaturi minuscule care ne umilesc datorită abilității lor maiestuoase de a zbura, cântă fără să fie îngrijorat de public, sărută flori și alte plante, văd totul dintr-o varietate de perspective și sunt ușoare în toate felurile. Puteți învăța multe de la păsări.
12 - Începeți un obicei bun
De la creșterea patului în fiecare zi la consumul mai multor fructe, bea mai multă apă și mai puțină cafea. Treptat, poți face toate astea.
13 - Bucurați-vă de mâncarea preferată fără vină
Secretul pe care îl veți învăța în orice program de educație dietetică nu este niciodată să mâncați ciocolată, de exemplu, ci să reduceți porția, să îmbunătățiți calitatea (alegeți un produs de cacao 70%) și să mâncați doar o dată. Învățând asta, când vrei să mănânci, mănâncă fără vină și fii fericit.
14 - Plantează ceva
Pătrunjel, arpagic, salată, margarete, portocal. Plantează și învață puțin despre grădinărit - internetul există și pentru asta. Agitarea cu sol este terapeutică.
15 - Meditați
Lucrez la Mega Curioso de trei ani și de trei ani citesc și scriu despre meditație în unele texte, fără să mai pot medita în viață. După ce am încercat atât de mult, am citit și cercetat subiectul, am reușit în sfârșit să-mi golesc capul din când în când. Se eliberează și ai senzația că corpul tău este în ton cu aerul din jurul tău, cu raze de soare, orice.
16 - Găsiți un prieten vechi
A lua legătura cu cineva cu care nu ați vorbit cu câțiva ani în urmă poate fi o experiență distractivă - iată ceva pe care l-am făcut recent și vă recomand cu mare drag.
17 - Gătiți ceva
Orice. De la tortul morcovilor la pâine cu ou. Ceea ce contează este să mergeți la bucătărie.
18 - Faceți un picnic
Când a fost ultima dată când ai mâncat ceva într-un parc? Poate că este timpul să vă programați așa ceva cu prietenii dvs. - nu merită să lăsați murdăria pe iarbă, nu!
19 - Arunca ceva
Nu vorbim despre Zelda, deși jocurile video sunt opțiuni de divertisment minunate. Dacă există un loc potrivit, adunați un grup de prieteni pentru a juca volei, tenis, futsal, arde, navetă. Miscati-va cu oameni care sunt buni pentru voi.
20 - Dans
Eu și Diego Denck, care scrie și pentru Mega, suntem prieteni din copilărie și trăim împreună. Într-una din aceste zile, a venit acasă și m-a prins dansând singur în cameră - a început să joace „Macarena”, nu sunt obligat să nu dansez. Deci orice merge: de la camera de zi la sâmbătă seară clubbing.
21 - Vizionați videoclipuri amuzante pe YouTube
Inutil să spun de ce este bine, este prea evident.
22 - Faceți o activitate fizică
Bine, acest lucru poate fi o povară pentru mulți oameni - inclusiv pentru mine - dar faptul este că deplasarea corpitcho-ului este bună pentru sănătatea și mintea ta din mai multe motive. Secretul este să alegi ceea ce îți place cel mai mult - sau cel puțin ura - sală de gimnastică, yoga, drumeții, cursuri de dans, aerobic acvatic etc.
23 - Fă ceva care îți readuce copilăria
Pentru mine, recitesc câteva cărți din seria Firefly sau urmăresc „Bob's Fantastic World”, „Teen Confessions” sau „Amazing Years”.
24 - Faceți ceva pentru a obține ceea ce v-ați dorit întotdeauna
Toată lumea are acel vis mare, dar nu toată lumea face ceea ce trebuie pentru a-l realiza. Studiați, învățați să cântați la chitară, începeți să publicați desenele uimitoare pe care le faceți, scrieți.
25 - Învață să mulțumesc
Suntem mai obișnuiți să ne plângem de ceea ce nu merge bine și să păstrăm râvnă împotriva oamenilor proști decât să mulțumim oamenilor care ne sunt drăguți într-un fel. Începeți, prin urmare, să mulțumiți - prin mesaje, note sau chiar personal - cine credeți că a făcut ceva frumos pentru viața voastră: prieteni, familie, profesori, colegi, vecini.
26 - Fii mai organizat
Este provocator, dar merită. Mediul din jurul tău interferează foarte mult cu felul în care te simți. Eu, care am crescut cu dificultăți aproape supraumane în a-mi face ordine în cameră, încă nu o pot păstra ca un sanctuar fără pată, dar nu las mizeria să se transforme în haos - cel puțin nu mai.
Ceea ce funcționează este să separi 5 minute - da, asta este - în fiecare zi să pui anumite lucruri în ordine. Următorul meu obiectiv: să am un tufiș în trandafir în miniatură pe suportul TV - cred că camera cu flori este organizația și frumusețea supremă. Până atunci: credință, putere și concentrare.
27 - Mergi la o sesiune de masaj
Este relaxare instantanee garantată - pentru corp și minte.
28 - Privește stelele
Sună clișeu, și poate chiar așa, dar a-ți pierde timpul din viața ta pentru a privi cerul într-o noapte înstelată este ceva care îți va face mintea să rătăcească și, prin urmare, să te facă fericit. Dacă îți lipsește inspirația în viața ta, iată un mod poetic bun de obținere.
29 - Faceți o călătorie cu mașina
Dacă încă nu ai o mașină care să o sune pe a ta, invită-l pe acel prieten pe care îl ai și propune-ți o călătorie fără scop, cu muzică bună și oprește-te în locuri frumoase, hanuri interesante, orașe minuscule, necunoscute. Acest sfat implică, în mod evident, unele investiții financiare și, dacă asta este problema, poate este timpul să începeți să economisiți pentru asta. Planificarea este, de asemenea, distractivă.
30 - Oferiți Artei o șansă
Orice merge: de la a merge la muzee și galerii la a prinde acea proiecție de film independentă care se întâmplă în orașul tău. Admirați calm și fără prejudecată picturile, sculpturile, fotografiile și tot ceea ce a făcut un artist - acești oameni au viziuni mondiale incredibile.
***
Ce te face mai fericit? Comentați pe Mega Curious Forum
Recomandat
