Povestea celui mai fericit om din lume

Imaginează-ți ce trebuie să fie și / sau trebuie să fie considerată cea mai fericită persoană din lume: banii? Succesul? Frumusețe? Dragoste? Sănătate? Toate acestea împreună? Adevărul este că nimic din toate acestea, cel puțin nu în mod specific, l-a făcut pe cel mai fericit om din lume, Matthieu Ricard, să câștige acest titlu.

Ricard este un călugăr budist în vârstă de 71 de ani, ale cărui unde cerebrale au fost evaluate riguros de cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin. Potrivit neurologului Richard Davidson, care a fost responsabil pentru studiu, 256 de senzori au fost folosiți în timpul ședințelor de meditație a călugărului pentru a-și cartografia activitățile creierului.

Senzorii au dezvăluit că creierul lui Ricard produce un nivel foarte ridicat de unde gamma - cel mai înalt înregistrat vreodată de știință. Aceste valuri sunt legate de conștientizare, atenție, învățare și memorie. În cazul călugărului, de fiecare dată când făcea meditație, gândurile sale erau concentrate pe compasiune.

Davidson a spus că testele au relevat o activitate excesivă în cortexul prefrontal stâng, comparativ cu partea dreaptă. Această diferență de activitate permite lui Ricard să poată simți fericirea într-un mod extrem de intens și să aibă o capacitate redusă de a simți negativitatea.

Secretul

Deși toate acestea au fost dovedite științific, Ricard nu se consideră cel mai fericit om din lume și spune că știe alți călugări mai fericiți decât el. Îngrijorat de titlul pe care l-a primit, chiar s-a aventurat la Dalai Lama. Sfatul pe care l-ai auzit? „Dacă vor ca tu să fii cel mai fericit om din lume, fii cel mai fericit om din lume”.

Când are nevoie să dea sfaturi de fericire, totuși, Ricard afirmă că binevoința și altruismul sunt cheile fericirii depline. El ne sfătuiește să medităm cel puțin 15 minute pe zi și să ne gândim la lucruri fericite în acea perioadă - studiile realizate de Davidson au arătat că 20 de minute de meditație zilnică pot face o persoană să se simtă mai fericită. Cu alte cuvinte, puteți adapta sfatul lui Ricard la descoperirea lui Davidson.

Într-un interviu, călugărul budist a spus că comparația pe care tindem să o facem din viața noastră cu cea a altora este ceea ce ne distruge fericirea. Dacă ne gândim la asta, asta are mult sens, nu credeți?

* Publicat pe 21/11/2016