O lună plină vă poate perturba somnul, dar problema nu este lumina

Luna este una dintre stelele care îi inspiră cel mai mult pe artiștii și iubitorii din întreaga lume, mai ales atunci când este în plină fază, dar mulți oameni se plâng că claritatea - sau sunt factori cosmici? - tulbură timpul pentru a adormi. Are sens acest lucru științific?

Un studiu recent, publicat în revista Current Biology, a prezentat 33 de voluntari cu vârste între 20 și 74 de ani, care au petrecut puțin peste trei zile într-un laborator pentru a examina dacă faza lunară are vreun efect asupra plierii ochilor. Atât modelele de somn, cât și nivelul hormonal al acestor persoane au fost analizate și s-a ajuns la concluzia că luna plină poate perturba, de fapt, culcare.

Somnul NREM, adică stadiul de somn profund (REM), scade cu până la 30% atunci când luna este cea mai strălucitoare. De fapt, somnul durează în medie cu 5 minute mai mult decât în ​​celelalte faze lunare, iar timpul total al somnului scade cu până la 20 de minute - ceea ce indică faptul că steaua poate chiar influența calitatea vieții noastre.

Dar nu credeți că lumina lunii este principalul răufăcător: studiul a fost făcut într-o cameră fără ferestre, iar voluntarii nici nu știau că va fi efectul de stea nocturnă care va fi analizat. Toate acestea pentru a împiedica oamenii să lase, chiar și fără intenție, să lase credințele lor particulare despre efectele stelei să poată interfera cu rezultatul.

Melatonina, un hormon responsabil de inducerea somnului și direct legată de metabolismul zilnic, poate ajunge să aibă o influență asupra apropierii lunii - ceva deja văzut la unele animale, în special la animale marine. Această relație se crede a fi un record de evoluție, deoarece ciclul circadian al omului timpuriu a avut multe de-a face cu stelele.

Mai multe studii - și mai mulți voluntari - mai trebuie făcute pentru a vedea care este relația reală între fazele de somn și lună.Un alt sondaj realizat la 205 de britanici a arătat că luna plină poate avea o influență mai mare asupra femeilor., care au avut al patrulea stadiu de somn NREM și somnul REM au scăzut în această perioadă, în timp ce la bărbați perioada REM a fost mai lungă în acest ciclu lunar.