Pariați pe ghimbir pentru a vă îmbunătăți dieta

Credit: Thinkstock

Dacă îți transpiră cămașa la sală în timp ce ai grijă de mâncare, poți conta pe puțin ajutor pentru a vedea grăsimea dispărând mai repede. Ghimbirul, atunci când este adăugat la băuturi și mâncăruri, crește cheltuielile energetice ale organismului și, în consecință, ajută la pierderea grăsimii corporale.

Sfatul provine de la Nutriționista funcțională Mobi Dick Academy, Amanda Nogarolli . Potrivit acesteia, pe lângă faptul că este un aliat puternic al pierderii în greutate, ghimbirul mai are substanțe nutritive precum vitamina B6, cupru, potasiu și magneziu. Beneficiile dietei provin din potențialul său termogen, în care alimentele produc căldură în organism, forțându-l să cheltuiască mai multe calorii.

Citește și:

  • Adevărul sau mitul? Tot ce trebuie să știi despre diete
  • Alimentele bogate în calorii negative ajută la pierderea în greutate

Și nu este doar pentru a ajuta cu dieta că ghimbirul este recomandat. De asemenea, are acțiune antiinflamatoare, antibacteriană și antiseptică, care combate proliferarea virusurilor și bacteriilor din organism. Nu este de mirare că este recomandat să luați câteva doze de ceai cu ingredientul atunci când aveți o durere în gât.

Ghimbirul are, de asemenea, acțiuni antioxidante, eliminând efectele radicalilor liberi asupra pielii și sănătății prin prevenirea bolilor. Cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au ajuns la concluzia că planta are și puterea de a încetini creșterea tumorilor în intestin.

Când consumați ghimbir, ar trebui să fiți mai subțiri și să favorizați în continuare climatul cu patru pereți, deoarece este afrodisiac. Prin promovarea creșterii temperaturii corpului, alimentele contribuie la vasodilatație, facilitând erecția la bărbați și intensificând sensibilitatea clitorisului la femei.

Pentru a se bucura de beneficiile alimentului, nutriționistul indică adăugarea acestuia în ceai și sucuri. Potrivit acesteia, este posibil să se consume pe parcursul zilei până la o lingură de ghimbir crud amestecat în băuturi. În plus față de acțiunea termogenă, este de asemenea scăzut de calorii: la fiecare 100 de grame are doar 30 de calorii.