Aflați câteva trucuri pentru a alunga lenea

Trebuie să vă fi întâmplat că în cursul săptămânii acumulați o mulțime de lucruri pe care v-ați dori să le faceți sâmbătă sau duminică, iar când vine sfârșitul în sfârșit, nu aveți energie pentru nimic, nu-i așa? Apoi, când reveniți la rutină luni, vă simțiți vinovat că nu ați făcut nimic interesant.

Asta este leneș și, potrivit oamenilor de la înțelepciul, există câteva lucruri pe care le putem face pentru a-l repara - sau cel puțin a-l ține sub control. Potrivit site-ului, o modalitate de a îndepărta lenea este de a stabili perioade regulate de somn care ne permit să ne odihnim corect corpul și mintea, întrucât să nu dormim suficient, ne face să ne simțim în permanență obosiți.

Dacă ești puțin leneș prin natură, cum ar fi să elimini o ispită din mediul înconjurător? Hamacuri, fotolii super comode, paturi care par să ne îmbrățișeze și televizoarele pornite în fiecare cameră sunt exemple de obiecte care ne împiedică să fim mai productivi. Nu că ar trebui să vă mutați într-o peșteră sau ceva de genul acesta, ci mai degrabă să eliminați câteva lucruri pentru a vă face mai puțin atractive momentele de relaxare.

Renunțați la lene

Apropo, puteți crea, de asemenea, un sistem de recompense personale, care vă oferă un mic cadou pentru fiecare activitate programată pe care o puteți finaliza, cum ar fi o cină la un restaurant rece sau un joc nou. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai motivați să scăpați de aglomerațiile acumulate.

Un alt sfat este să fii conștient de oamenii din jurul nostru. De obicei suntem influențați de comportamentul colegilor și familiei noastre, dar este posibil să rupem ciclul și să luăm inițiativa de a face toată lumea mai activă. Prietenilor tăi nu le place să facă ceva în timpul pauzelor? Inventați ceva joc sau activitate. Membrii familiei le place să fie aruncați pe canapea după cină? Găsiți ceva de făcut, cum ar fi să mergeți la sală.

Și vorbind despre a merge la sală, de a face o rutină de exerciții fizice și de a face bine sănătății, ne poate crește și nivelul de energie, grăbește metabolismul și determină creierul nostru să elibereze substanțe chimice care funcționează ca una reală. „uimeste leneș“! Nu costă nimic să încerci, nu crezi?

Sursa: înțelept

* Postat inițial pe 25/09/2012 .

***

Cunoașteți newsletter-ul Mega Curioso? Săptămânal, producem conținut exclusiv pentru iubitorii celor mai mari curiozități și bizare ale acestei mari lumi! Înregistrați-vă e-mailul și nu ratați acest mod pentru a păstra legătura!