Ciocolată, avem vești bune: ciocolata vă poate ține subțire!

Un nou - și minunat! - Un studiu realizat de Universitatea din California sugerează că persoanele care mănâncă ciocolată în mod regulat sunt mai susceptibile să fie subțiri.

Cercetătorii au evaluat dieta, aportul caloric și indicele de masă corporală (IMC) de 1.000 de participanți și au ajuns la concluzia că cei care au mâncat ciocolată de câteva ori pe săptămână au fost, în medie, mai subțiri decât cei care au consumat mai rar produsul. .

Rezultat dulce

Motivul pentru care se întâmplă acest lucru, deși ciocolata are atât de multe calorii, ar fi prezența mai multor componente care duc la pierderea în greutate, cum ar fi antioxidanții cunoscuți sub numele de catechine, care favorizează formarea masei musculare slabe și reduc greutatea. În plus, factorul care ar fi legat de IMC scăzut ar fi frecvența consumului, nu cantitatea ingerată.

Alte studii au susținut că ciocolata poate fi bună pentru sănătatea noastră, susținând că consumul anumitor tipuri de ciocolată poate duce la modificări favorabile ale nivelului de colesterol, tensiunii arteriale și sensibilității la insulină.

Totuși, asta nu înseamnă că poți pur și simplu să devorezi toate barele de ciocolată și bomboanele de ciocolată pe care le găsești înainte. Ca orice altceva în viață, exagerarea poate fi rea, iar lucrul important, potrivit cercetărilor, este frecvența consumului, nu cantitatea. Deci, o bomboană mică pe zi poate!