Deficiența de vitamine poate provoca simptome ciudate și grave

Cine nu a auzit niciodată „mâncați aici această legumă care are vitamină”? Și bunicile și mamele, cele care, de obicei, au acea frază pe vârful limbii lor, au o mulțime de motive de care să vă faceți griji. Lipsa oricărei vitamine din organism poate provoca diverse simptome, iar cele mai grave deficiențe pot duce la afecțiuni ireversibile, după cum se raportează într-un studiu recent publicat în Analele Medicinii interne. În ea, un adolescent era hrănit practic cu cartofi, pâine albă și carne de porc procesată. Rezultatul a fost orbirea din cauza lipsei de vitamine B.

Există multe simptome care avertizează asupra lipsei de vitamine în organism și nu este necesar să atingeți niveluri atât de extreme pentru a simți aceste „semnale” pe care organismul le dă. Unele dintre aceste simptome sunt destul de ciudate și pot fi notate cu siguranță ca o anomalie.

tiamină

Deficitul de tiamina este destul de frecvent, mai ales în țările subdezvoltate, pentru a fi cauza unei boli, beriberi. Există două tipuri de boli, beriberiul umed atacă sistemul cardiovascular și uscarea afectează sistemul nervos. În plus, există chiar și o formă de copil care este și mai acută. Printre simptomele beriberiului umed se numără scurtarea respirației și umflarea picioarelor. Beriberiul uscat, pe de altă parte, seamănă cu deficiență de vitamina B - care este totuși, deoarece tiamina este cunoscută și sub numele de vitamina B1 - și are simptome precum amorțeală la extremități, modificări mentale și dificultăți de mișcare a picioarelor.

Foto: Pixabay

Acid pantotenic

Lipsa acidului pantotenic nu este foarte frecventă, deoarece în practic toate alimentele există cel puțin o mică parte din vitamină. Simptomele specifice ale acestei deficiențe au fost detectate la prizonierii celui de-al doilea război mondial. Mâinile și picioarele devin amorțite și există o senzație de arsură. Sistemul gastrointestinal suferă, de asemenea, de tulburări, care pot fi crampe, vărsături sau orice altă modificare. Acidul pantotenic este cunoscut și sub denumirea de vitamina B5 și, ca tot acest complex, este implicat în procesul chimic de producere a energiei. Astfel, dizabilitatea poate afecta toată funcționarea corpului.

Vitamina B6

Limba umană nu este aspră ca pisicile, dar nici netedă și complet regulată. Sau cel puțin nu ar trebui să fie. Dacă este netedă și strălucitoare, șansele de deficit de vitamina B6 sunt foarte mari. Această afecțiune se numește glossită atrofică și este unul dintre simptomele lipsei acestei vitamine.În plus, există încă conjunctivită, erupții în zonele cu pliuri ale pielii, ulcerații ale gurii, somnolență severă, confuzie și dureri nervoase generalizate. Alcoolismul și diabetul pot duce la deficiență de vitamina B6.

Foto: Pixabay

Vitamina B12

Dacă știți vreun vegan, probabil ați auzit de deficiență de B12. Deși lipsa severă a acestei vitamine este rară în zilele noastre, acest grup special prezintă mai multe riscuri, deoarece este asociat în principal cu produsele de origine animală. Deficiențele ușoare pot să nu producă simptome, dar condițiile severe pot duce la probleme neurologice, depresie, pierderea memoriei, modificări ale dispoziției, dificultăți de mers, probleme gastro-intestinale și dureri de stomac. Deoarece deficiența de B12 scade numărul de celule roșii la niveluri periculoase, poate provoca, de asemenea, convulsii, pierderea controlului vezicii urinare și sângerări intestinale. Scăderea nivelului de fier din sânge poate provoca anemie.

Prin urmare, o dietă echilibrată cu doze bune de verde pe farfurie poate fi o alegere bună.