În timp ce dormi, corpul tău face aceste 19 activități
1 - Temperatura corpului tău scade
Acest lucru se datorează faptului că majoritatea mușchilor noștri sunt inactivi în timpul somnului și, în consecință, cheltuim mai puține calorii, ceea ce face ca temperatura corpului nostru să scadă - așa că este obișnuit să fie mai rece pe timp de noapte. O altă curiozitate plăcută: corpul nostru atinge temperatura cea mai scăzută la 2:30.
2 - Ochii se mișcă
Funcționează astfel: la primele niveluri de somn, ochii se rostogolesc și apoi, când somnul este adânc, se comprimă. Toate acestea fără ca cel care dorme în cauză să observe.
3 - Corpul tău se poate mișca
Așa-numitul mioclon nocturn face ca persoana să aibă mișcări involuntare ale brațului și picioarelor - uneori aceste mișcări sunt atât de intense încât somnul poate fi întrerupt.
4 - Pielea se regenerează
Suprafața pielii noastre este acoperită de celule moarte care cad pe parcursul zilei. Noaptea, în timp ce dormim, viteza ritmului metabolic al pielii devine mai rapidă, determinând producerea mai multor celule și încetinirea descompunerii proteinelor - întrucât proteinele sunt esențiale pentru repararea leziunilor pielii, adormirea bine înseamnă treziți-vă cu o piele mai bună.
5 - Creierul scapă de informații inutile
Suntem bombardați cu cele mai diverse informații în timpul zilei, iar noaptea este filtrată prin creierul nostru - nu în ultimul rând pentru că ar fi nesănătos să ne amintim fiecare detaliu care ne vine în minte de-a lungul vieții.
6 - Gâtul se apropie
Spre deosebire de mușchii paralizați noaptea, mușchii gâtului rămân activi, astfel încât să putem respira normal. Diferența este că mușchii din jurul gâtului se îngustează, ceea ce poate avea un dezavantaj: sforăitul.
7 - Hormonii sunt eliberați în droguri
Somnul cu unde lente are o funcție foarte importantă: eliberarea hormonilor de creștere, care sunt fundamentali pentru reproducerea celulelor și, de asemenea, pentru regenerarea celulelor. Când dormim, eliberează și prolactină, care ne reglează sistemul imunitar.
8 - Apropo, sistemul dumneavoastră imunitar este în plină evoluție
Lipsa somnului afectează funcționarea sistemului fiziologic conceput pentru a ne proteja de infecții - doar pentru a vă face o idee, persoanele care se îmbolnăvesc de gripă și nu dorm suficient în noaptea următoare nici măcar nu fac anticorpii de care au nevoie pentru a le proteja. virusul.
9 - Am pierdut în greutate
Rețineți că vorbim de greutatea corporală, nu de grăsime - acestea sunt lucruri diferite. Este că în timpul somnului corpul nostru pierde apă prin transpirație și respirație. Dacă încercați să slăbești, fiți conștienți că dormitul este esențial pentru alimentația de succes din cauza producției de hormoni despre care am vorbit mai devreme.
10 - Oamenii devin mai înalți
Oricât de bizar pare, oamenii se pot trezi cu câțiva centimetri mai înalți decât atunci când s-au dus să doarmă. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală se extinde, deoarece nu trebuie să reziste la presiunea greutății corpului dvs. atunci când este în picioare.
11 - Presiunea arterială scade
Datorită mișcării musculare scăzute și a faptului că organismul este în repaus, tensiunea arterială scade considerabil în timpul somnului.
12 - Poate exista excitare sexuală
Atât bărbații cât și femeile pot deveni excitate sexual în timpul somnului, după ce creierul necesită mai mult oxigen în timpul somnului - acest lucru crește circulația sângelui în întregul corp, inclusiv în regiunea genitală. Atunci vezi ...
13 - Dreams Happen
Dintr-o dată, te afli la Paris fugind de o flama albastră care era de fapt Michael Phelps, unchiul tău. Începi să joci șah și scena se transformă rapid în acel loc de joacă în care ai jucat ca un copil. Mama ei sare pe o fereastră cu un tort de conopidă pe cap și instantaneu plouă ciocolată topită. Toată lumea râde, dar vărul lor, care citește sub o ciupercă uriașă.
Încă nu este clar de ce creierul nostru creează aceste povești suprarealiste și dadaiste în timp ce dormim, în ciuda întregului efort al psihanalizei. Cert este că o persoană are până la cinci vise noaptea - visele apar de obicei la scurt timp după somn, când creierul este cel mai activ. Nu există nimeni care să nu viseze - majoritatea oamenilor chiar nu-și amintesc ce au visat.
14 - Creierul ia decizii
Creierul uman complet complex și inteligent este capabil să prelucreze informații și să se pregătească să ia decizii chiar și în timpul somnului. Lucrul este atât de uimitor și puternic, încât creierul este chiar capabil să facă conexiuni importante și noi descoperiri în timpul somnului.
15 - Deveniți o fabrică de pui
Nu este foarte plăcut să descoperiți acest lucru, dar pe măsură ce dormiți sfincterul devine mai relaxat și, evident, gazele ies mai ușor din intestin. Pentru a compensa, simțul mirosului devine mai puțin în somn, așa că nici măcar nu mirosim toată. Mai puțin rău.
16 - Corpul tău face o dezintoxicare frumoasă
În timp ce suntem inconștienți și cu ochii închiși, corpul nostru profită de ocazie pentru a scăpa de unele toxine și astfel vom oferi o întinerire bună - de aceea ne trezim cu fața bună după ce dormim bine. Acum, dacă somnul nu este de calitate, acest proces nu este eficient, ceea ce explică acel aspect neplăcut care urmează o noapte nedormită.
17 - Te trezești și nu îți dai seama
Este normal să te trezești de mai multe ori în timpul somnului, dar aceste momente sunt atât de scurte încât nici nu observi - de obicei se întâmplă în timpul schimbării nivelului de somn.
18 Unele persoane aud sunetul exploziilor în timpul somnului.
Sindromul capului exploziv înfricoșător este exact cum sună: te trezești gândindu-te că ai auzit o mare explozie - ceva precum sunetul unei bombe care explodează sau a unei arme care a fost trasă sau ai impresia că ai de gând să explodezi când o prinzi. dormind sau trezindu-mă.
19 - Toleranța la durere devine mai mare
Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru este total relaxat și paralizat în timpul somnului, astfel încât nervii nu obțin semnalele de durere la fel de ușor ca și când suntem treji - de aceea nu auzim, nu vedem, nu mirosim și nu avem timp bun. percepția tactilă.
* Publicat pe 7.07.2016
Recomandat
