Periați-vă dinții înainte sau după mese?

În copilărie, am învățat că ar trebui să ne spălăm pe dinți imediat după ce mâncăm o masă. Cu toate acestea, mulți stomatologi cred acest „bun simț”. Alan Carr, consultant al diviziei protestante și profesor la Colegiul de Medicină Mayo Clinic, explică faptul că, în funcție de alimentele pe care le consumi, periajul se face cel mai bine înainte de a mânca sau după 30 de minute.

Expertul explică că atunci când mâncăm alimente sau băuturi acide, aceste substanțe slăbesc smalțul dinților. Astfel, periajul poate deteriora imediat această protecție naturală a arcului dentar.

De aceea, medicul stomatolog și profesorul recomandă ca, dacă știți că veți mânca alimente sau băuturi acide, vă periați mai întâi dinții. Dacă ați mâncat ceva cu o aciditate mai mare, așteptați aproximativ jumătate de oră pentru a peria.

Mamele noastre nu au greșit

Carr comentează, de asemenea, că alimentele zaharoase sau amidonice determină ca bacteriile din gurile noastre să genereze un acid care, de asemenea, atacă smalțul dinților peste 20 de minute.

Prin urmare, în astfel de cazuri, periajul este indicat la scurt timp după aceea - înainte ca microorganismele să înceapă să elibereze un astfel de acid. În cele din urmă, el adaugă că alegerea alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr poate contribui la reducerea producției acestei substanțe nocive.