Studiul sugerează relația dintre somn slab și depresie

Nu astăzi vorbim despre importanța unei bune rutine de somn, nu? Ceea ce mulți oameni încă nu știu este că privarea de somn pare să aibă depresia ca una dintre părțile sale negative, fiind atât un factor de risc pentru sănătatea mintală, cât și un simptom.

Un studiu publicat recent în Journal of Neuroscience a dezvăluit că există efecte diferite ale privării de somn asupra oamenilor și că acest lucru pare a fi legat de funcționarea creierului fiecărui individ.

Practic, persoanele ale căror creiere răspund puternic la recompense sunt mai puțin afectate de efectele negative ale privării de somn, iar în ele depresia nu se dezvoltă din acest motiv, potrivit explicației autorului studiului Ahmad Hariri la Live Science.

căutare

Studiul a analizat efectele privării de somn asupra unui grup de oameni, iar cei care nu dormeau bine, dar ale căror activități ale creierului erau aprinse ca răspuns la unele recompense erau mai puțin susceptibile de a avea simptome de depresie decât persoanele care au avut un răspuns ridicat. recompensele.

Pentru a studia relația dintre recompensă, lipsa somnului și depresie, cercetătorii au efectuat scanări ale creierului la peste 1.100 de studenți care, pe lângă faptul că au fost supuse testelor, au răspuns întrebărilor despre calitatea somnului și starea lor de spirit.

De-a lungul studiului, studenții de la colegiu au jucat câteva jocuri simple, astfel încât cercetătorii ar putea măsura activitățile din regiunea creierului numită striat ventral, care este legat de recompense.

rezultate

Jocul principal a durat șase minute, iar de acolo, studenții au trebuit să ghicească dacă numărul de pe o carte este mai mare sau mai mic de 5. Studenților li s-a spus că, cu cât jucau mai bine, cu atât vor primi mai mulți bani - Cercetatorii au evaluat activitatea creierului participantilor ori de cate ori au primit informatii pe care le-au lovit sau le-a lipsit ghicitul.

Necunoscut de ei, jocul a fost manipulat, iar participanții ar fi corect 80% din timp sau 80% din timp. Rezultatele au relevat faptul că atunci când au înțeles-o corect și creierul lor a răspuns la recompensă, studenții au avut mai puțin șanse să experimenteze relația dintre nopțile nedormite și simptomele depresiei.

Acest lucru se datorează faptului că această regiune a creierului, striatul ventral, joacă rolul anhedoniei, care este atunci când nu ne mai bucurăm de ceva care a fost cândva plăcut. Acum, cu noul studiu, cercetătorii au descoperit că această regiune a creierului este legată și de alte simptome ale depresiei și nu doar de anhedonie.

Hariri a explicat că studiul nu este complet, deoarece cercetătorii nu au analizat efectele pe termen lung ale lipsei de somn. El a spus că nu este clar dacă aceste simptome au apărut pe parcursul studiului sau s-au manifestat anterior - deci este nevoie de cercetări pe termen lung. Oricum, merită mereu subliniat: dormitul bine este fundamental!