Studiile indică beneficiile unui vegetarianism pentru piele

Știm cu toții că o nutriție adecvată aduce o serie de avantaje pentru organism. Deși există mulți profesioniști din domeniul sănătății care pledează pentru beneficiile unei diete omnivore (care include produse de origine animală), există și oameni care cred că mâncarea vegană (fără carne, ouă, lapte și alte produse animale) se poate descurca bine. la pielea ta.

Și asta subliniază Deborah Dunham, cronicarul Huffington Post: o dietă bazată exclusiv pe legume și cereale poate fi foarte benefică pentru pielea ta. Potrivit acesteia, totul începe cu grăsimile saturate prezente în carne, care cresc riscul de boli cardiovasculare. Acest tip de nutriție poate îngreuna pielea să se hrănească și să o facă să-și piardă strălucirea și strălucirea, pierzând în cele din urmă celulele de colagen și elastină.

Citește și:

• Vegetarienii au mai multe acțiuni sexuale, descoperă studiul
• Vegetarienii sunt mai puțin susceptibili să dezvolte probleme cardiace

Acneea, care amenință sănătatea pielii atâtor oameni, poate apărea și din consumul excesiv de carne. Deborah Dunham citează un studiu care a găsit o legătură directă între consumul de carne și debutul acneei și alte cercetări, efectuate doar cu femei, unde oamenii de știință au descoperit că laptele poate fi responsabil și pentru acnee și uleiurile de piele. .

În cazul cărnii, ticălosul pielii ar fi leucina - un aminoacid de origine animală al cărui consum trebuie controlat. Întrebarea despre lapte, potrivit cercetătorilor, se datorează faptului că o mare parte din laptele pe care îl consumăm provine de la vaci însărcinate, ceea ce face ca alimentul să aibă o concentrație mare de hormoni.

Cu toate acestea, cronicarul avertizează că nu este suficient doar să elimini produsele alimentare din dietă pentru a atinge pielea perfectă. Trebuie să aveți grijă cu înlocuirile care vor fi făcute pentru a compensa retragerea acestor alimente.

Cel mai bun schimb care se poate face este pentru fructe și legume. Acest lucru se datorează faptului că aceste ingrediente sunt bogate în substanțe nutritive - care sunt esențiale pentru sănătate - și conțin multă apă, ajutând la hidratarea pielii, completează mici creste și semne de expresie și restabilesc strălucirea naturală.