Este întotdeauna bine să evitați să stați prea mult, indiferent de vârstă (Sursa imaginii: Redare / Thinkstock)

Institutul australian de saxă a lansat anul acesta un studiu care poate avertiza multe persoane: stând câteva ore pe zi îți poate reduce speranța de viață - chiar dacă nu ești atât de sedentar și încă faci efort.

Potrivit site-ului Mashable, studiul a urmărit peste 200.000 de australieni, în vârstă de 45 de ani și mai mari, timp de patru ani. Printre datele analizate, s-a subliniat faptul că cei care au stat timp de cel puțin 11 ore pe zi aveau un risc cu 40% mai mare de a muri în următorii trei ani decât participanții care au stat mai puțin de patru ore pe zi.

Acest rezultat a fost ajustat în continuare după factori precum vârsta, greutatea, activitatea fizică și sănătatea generală. Un alt fapt alarmant este că, aparent, adulții nu numai că muncesc, ci și își petrec 90% din timpul liber stând.

De asemenea, în conformitate cu informațiile colectate de studiu, exercițiile fizice (care, fără îndoială, au mai multe beneficii) nu își asumă tot riscul prezentat de obiceiul de a petrece câteva ore pe un scaun.

Riscuri pentru toate vârstele

Chiar dacă studiul Institutului de Sax australian a implicat doar adulți peste 45 de ani, fiți conștienți că riscul de a sta prea mult ajunge la vârste diferite.

Mesele stand-up care te ridică sunt o opțiune bună pentru a sta în fața computerului într-un mod sănătos (Sursa imaginii: Redare / Mashable)

Un articol publicat de Men Health Health a subliniat că cei care își petrec cea mai mare parte a timpului pe un scaun au un procent de 54% mai mult să moară de atacuri de cord. Acest rezultat a fost obținut dintr-o analiză a stilului de viață a peste 17.000 de persoane de ambele sexe și peste 13 ani.

În continuare, conform articolului, această statistică a rămas adevărată chiar dacă participanții nu erau fumători sau făceau exerciții obișnuite.

Sursa: Mashable, The Atlantic and Mens Health