Studiul spune că limbajul corporal poate reduce stresul

Cercetătorii au fost întotdeauna preocupați de întinderea mișcărilor corpului în comunicarea interpersonală. Însă psihologul Amy Cuddy a decis să o pună într-o perspectivă diferită: care vor fi efectele limbajului corporal asupra subiectului însuși?

Așa cum a spus Cuddy în timpul unei prelegeri pentru TED-ul tradițional, printre altele, rezultatul este că cineva care este mai sigur și mai probabil să își asume riscuri. Acest lucru se datorează faptului că expresiile deosebit de expansive eliberează niveluri ridicate de testosteron în organism, păstrând cortizolul - hormonul principal responsabil de stres - sub control.

În schimb, posturile mai strânse ale corpului tind să scadă testosteronul și să crească cortizolul, potrivit unui studiu realizat de psihologul de laborator cu două grupuri de voluntari. De fapt, experimentul a arătat, de asemenea, că chiar și „pretențioasele” posibile obraznice sunt suficiente pentru a produce scenariul pozitiv descris mai sus.

Tipii, gurile și pozele înainte de un interviu de muncă

Cu toate acestea, nu, ideea nu este că începi să gesticulezi și să pozezi în timpul unui interviu de muncă. De fapt, după cum a subliniat Cuddy, limbajul corporal favorabil ar trebui utilizat înainte de evenimente stresante - poate ascunse într-un colț al băii, înainte de a face față HR-ului?

În cele din urmă, psihologul afirmă că ideea este să nu folosești acest dispozitiv doar pentru a obține performanțe bune la ocazii izolate. De fapt, asumarea constantă a limbajelor mai expresive ale corpului schimbă profund și continuu nivelul de încredere în sine al unei persoane, asigură Cuddy.