Nu mai avem timp de somn; este timpul să folosiți tehnologia pentru a o optimiza

Știți că învățământul „dormi bine” pe care ni-l oferă părinții și profesorii noștri ca copii? Același lucru este „dormit 8 ore pe noapte este esențial” ... Da, am ajuns la vârsta adultă și este din ce în ce mai greu să respectăm programul de odihnă din acea noapte. Calmează-te, nu e vina ta: lumea a devenit foarte agitată.

Și dacă petrecem mai puțin timp în pat, ar fi înțelept să profităm din plin de această perioadă pentru ca creierele noastre să se poată odihni. Dar care este șansa de a profita la maxim dacă smartphone-ul îți luminează în față, angoasa notificărilor necitite, memento-ul de e-mail fără răspuns și câteva mem-uri care îți vor lumina în minte? Aproape nici unul, suntem de acord.

Acolo companiile tehnologice au găsit o nouă oportunitate: încercarea de a îmbunătăți sănătatea somnului oamenilor prin inovație. Deși suntem încă puțin departe de a vedea prețurile populare pentru acest tip de produse în Brazilia, Europa și Statele Unite, situația este cu totul alta. În cadrul conferințelor organizate la IFA GPC, ne-am uitat atent la unele dintre ele; verificați-l:

Philips Somneo

Philips a lansat anul trecut noul său Somneo (al cărui nume complet este destul de lung: "Philips Somneo Sunrise Wake Up and Sleep Therapy Light"). Acest dispozitiv promite să emită frecvențe sonore noaptea pentru a stimula respirația și relaxarea - ideal pentru utilizator să obțină frecvențe de odihnă mai potrivite - ceea ce duce la îmbunătățiri ale sinapselor și stocării informațiilor.

Potrivit lui Bernd Laudhahn, lider de cercetare de piață la Philips Health, acest dispozitiv promite, de asemenea, să trezească consumatorii într-un mod mult mai lin. Evitând speriile și o trezire neobișnuită, Somneo emulează treptat lumina soarelui, făcând interioarele ușor luminate să vă anunțe că este timpul să vă treziți - alături de sunete moi.

În prezent, dispozitivele Somneo pot fi găsite pe piețele europene și nord-americane pentru aproximativ 160 de dolari.

SmartSleep

Compania oferă, de asemenea, noi „benzi de somn” SmartSleep care se conectează la smartphone-uri și folosesc algoritmi care pot face consumatorul să aibă timpul de somn optim. Pentru a face acest lucru, este suficient să acorde timpul când vrea să se trezească.

Prin aceasta, dispozitivul face calculele timpului în care consumatorul va fi culcat, astfel încât să emită frecvențele cu cel mai bun posibil. Compania spune că poate face nopți mai scurte să doarmă mai bine, ceva similar cu ceea ce promite DreamLight.

Beurer SleepExpert

O altă companie care a prezentat soluții „somn inteligent” la eveniment a fost Beurer, care a adus știri despre SleepExpert. Dispozitivul promite să monitorizeze somnul consumatorilor fără a fi nevoie de senzori atașați la corp, deoarece totul se realizează prin captarea sunetului.

Prin crearea de rapoarte individuale, sistemul promite să ofere informații valoroase, astfel încât fiecare utilizator să poată înțelege mai bine când are probleme (fie pentru apnee sau agitație nocturnă). În acest fel, Beurer promite să ajute indivizii să creeze rutine de odihnă mult mai complete.

La fel ca Philips, Beurer are telefoane care promit mai multă liniște sufletească - cu audio și lumină. În plus, există dispozitive care monitorizează problemele de respirație și pot ajuta la controlul sforăitului și apneei.

Pentru cei care doresc doar aplicații

Dacă vă plac noutățile și doriți să încercați așa ceva, dar nu vă puteți permite să importați aceste produse, există și câteva opțiuni interesante de instalat pe smartphone-uri. Am făcut o selecție de aplicații interesante pentru monitorizarea și amplificarea calității somnului și puteți verifica totul la acest link. Sperăm că ați reușit să dormiți bine!

Nu mai avem timp de somn; este timpul să folosiți tehnologia pentru a o optimiza prin intermediul TecMundo