Cu toții ne confruntăm cu momente de tensiune în viața noastră, fie că așteptăm un rezultat al testului sau poate că mergem la altar și spunem „da” în fața mai multor invitați. Poate fi chiar o încordare înainte de un interviu de muncă sau duminică, când veți întâlni familia zdrobitoare ... Întrebarea este: când o persoană se simte neliniștită și când se poate spune că are o tulburare zdrobitoare? anxietate?

Potrivit Dr. Karen Cassiday, care a vorbit despre asta cu echipa Mental Floss, sentimentul principal este același, iar ceea ce face diferența chiar și între un lucru și altul este intensitatea modului în care te simți și modul în care te simți. Afectează viața unei persoane.

Ea explică că sentimentul de anxietate este o experiență obișnuită și că toți simțim senzațiile fizice și apariția pe care anxietatea le aduce, dar întrebarea este dacă ne putem descurca: „Într-o tulburare de anxietate, acele semne de pericol apar de control și simți că trebuie să întreprinzi acțiuni preventive pentru a te proteja ”, a explicat ea.

diagnostic

Tulburarea este adesea diagnosticată de un medic atunci când pacientul se simte neliniștit și îngrijorat luni întregi, prezentând simptome precum insomnie și dificultăți de concentrare la locul de muncă sau la școală.

Dr. Cassiday explică faptul că unele persoane au dificultăți la locul de muncă atunci când trebuie să îndeplinească sarcini specifice, cum ar fi vorbirea în public sau dacă au nevoie să călătorească dacă nu sunt confortabile în avioane.

Tulburarea de anxietate poate avea trei forme principale: anxietatea generalizată, când tensiunea este legată de orice eveniment; anxietatea socială, când tensiunea are legătură cu interacțiunea cu alte persoane; și sindromul de panică, când o persoană are atacuri de panică și nu știe întotdeauna care au fost declanșatorii.

Ce să faci

„Dacă aveți anxietate, inspirați adânc în sincronizare cu această imagine”

„Persoanele care au tulburări de anxietate evită activități și experiențe normale pentru a evita să le dea pisicului anxietățile. Ei nu pot alege să facă lucruri de care se bucură sau să-și îmbogățească viața. Le lipsește oportunitățile de a se conecta cu relațiile din comunitățile lor, oportunități de a fi productiv, de a face voluntar, de a câștiga bani sau de a termina școala ”, a sintetizat ea.

Lucrul îngrijorător este că 25% dintre oameni trăiesc în acest fel și nu vorbim întotdeauna deschis despre problemele de sănătate mintală, ceea ce este o greșeală uriașă.

Dacă vă identificați cu aceste descrieri, fiți conștienți că puteți învăța să abordați problema printr-o monitorizare psihologică și psihiatrică. De asemenea, Cassiday recomandă persoanelor cu anxietate sau tulburări de anxietate să se implice în activități precum meditație, yoga și exerciții fizice.

***

Cunoașteți newsletter-ul Mega Curioso? Săptămânal, producem conținut exclusiv pentru iubitorii celor mai mari curiozități și bizare ale acestei mari lumi! Înregistrați-vă e-mailul și nu ratați acest mod pentru a păstra legătura!