Bătăile tale inimii te fac să înțelegi emoțiile celorlalți, știi asta?

Știți acea poveste pe care ar trebui să ne ascultăm inimile? Poate că e timpul să începi să faci asta și nu, nu vorbim despre sentimentele tale de dragoste, ci bătăile inimii tale oricum. Adevărul este că acordarea atenției bătăilor inimii tale este un exercițiu care îți permite să înțelegi mai bine emoțiile oamenilor din jurul tău.

Actul de a observa bătaia inimii în interiorul pieptului se numește interocepție, ceea ce unii oameni de știință cred că este modul în care ne interpretăm corpurile și astfel generează emoții. Interocepția este cea care explică de ce ne dăm seama că ne este frică de un câine care latră pe stradă, de exemplu, atunci când simțim cum inima ne bate și vedem că transpirăm.

Dacă interoceptivitatea ne ajută să ne înțelegem emoțiile, lipsa acesteia ne poate interpreta interpretarea a ceea ce simțim dificil. O bună interocepție ne oferă puterea de a nu numai să înțelegem propriile noastre emoții, ci și să înțelegem mai bine alte ființe umane și chiar să „ghicim” la ce ar putea gândi.

Cum?

Acest lucru de a ghici prin interoceptivitate se numește teoria minții . Un sondaj realizat de Geoff Bird de la Universitatea Oxford a cerut 72 de voluntari să-și numere bătăile inimii fără a folosi degetele, doar prin interocepție.

În timpul experimentului, participanții au urmărit mai multe videoclipuri care arătau interacțiuni sociale și au răspuns la întrebări cu alegere multiplă menite să analizeze dacă au capacitatea de a înțelege stările mentale ale personajelor.

Într-unul dintre videoclipuri, un bărbat încerca să flirteze cu o fată care era interesată de un alt băiat. Despre această scenă, participanții care au reușit să-și numere mai bine bătăile inimii au putut să răspundă dacă fetița în cauză a fost sau nu iritată de situație. Potrivit Bird, acei participanți care au punctat mai sus sunt mai empatici.

Testele au arătat, de asemenea, că capacitatea noastră de a ne simți propriile emoții ne face în mod clar doar să înțelegem emoțiile celorlalți atunci când sunt clare, nu și atunci când sunt prea specifice sau detaliate. Participanții nu au putut spune, de exemplu, ceea ce băiatul pe care fetei l-a interesat s-a gândit la abordarea celuilalt bărbat.

Alte aspecte

Deși toate acestea sună prea nebunește - și ce nu, când vine vorba de comportamentul uman? - Acest tip de studiu este interesant de observat că abilitățile noastre de percepție funcționează diferit pe măsură ce situația emoțională se schimbă și ea.

Acesta este motivul pentru care alte prejudecăți de studiu, așa cum sugerează Anil Seth de la Universitatea din Sussex, sugerează că interoceptivitatea ar trebui să se concentreze și asupra respirației.

Lipsa recunoașterii interoceptive, potrivit Bird, este strâns legată de dezvoltarea simptomelor unor afecțiuni precum autismul și schizofrenia - unii autori, de exemplu, sunt foarte deranjați de sunete și lumini, care sunt elemente legate de interocepția noastră și care Prin urmare, ei au puterea de a ne accelera bătăile inimii și de a ne modifica nivelul excitației.

Bird afirmă că aceste studii sunt în continuare pur teoretice și că echipa ar dori să investigheze în continuare dacă îmbunătățirea interoceptivității poate face într-adevăr o persoană mai empatică. Oricum, este interesant să ne imaginăm că, printr-un fel de antrenament pentru conștientizarea de sine, poate într-o zi putem înțelege mai bine realitatea altuia, nu credeți?

***

Mega concurează pentru premiul Digital Influencers Award și ne puteți ajuta să fim campioni dubli! Faceți clic aici pentru a afla cum. Bucură-te că ne urmărești pe Instagram și abonează-te la canalul nostru YouTube.