Ești fără creativitate? Aceste 9 sfaturi vă vor rezolva problema

Creativitatea este un concept abstract care, credem, poate fi ușor de definit, dar dificil de pus în practică. Știm că oamenii creativi sunt cei care gândesc și văd dincolo de evidente, care caută inspirație din lucruri sau situații neobișnuite, care rezolvă problemele în mod eficient și diferit. Și atunci vă întrebați, dar cum pot deveni o persoană creativă?

Adevărul este că subiectul a servit de mult timp ca temelie pentru oamenii de știință și cercetătorii din întreaga lume. Mother Nature Network a publicat o serie de sfaturi dovedite științific care promit să vă facă o persoană mai creativă. Verificați și, mai mult decât atât, inspirați-vă de fiecare dintre ele:

1 - Natura veche bună

Un studiu al Universității din Kansas a descoperit că petrecerea timpului în aer liber îți poate crește nivelul de creativitate cu până la 50%. Echipa psihologului Ruth Ann Atchley a evaluat performanța creativă a unui grup de 56 de backpackers. Rezultatul? După trei zile de camping, au atins apogeul lor creativ.

„Atunci când ai o perioadă extinsă de timp înconjurată de un mediu liniștitor și fascinant, începi să vezi tot felul de efecte pozitive asupra modului în care funcționează mintea ta”, a explicat ea.

Desigur, nu avem întotdeauna ocazia să petrecem câteva zile într-un camping la rând și să contemplăm natura, dar dacă aveți acces la un parc sau la o grădină frumoasă, de exemplu, vă ajută. Citind o carte într-un astfel de mediu sau doar stând și uitându-te la ce se întâmplă în jurul tău, cu siguranță îți vei face mintea să vină cu câteva idei bune.

2 - Zgomot bun

Ideea că oamenii creativi au nevoie de retragere și de tăcere nu are prea mult fundament, vezi? Se știe deja, de exemplu, faptul că un pic de zgomot ambiental este un bun stimul pentru creativitate. Conform cercetărilor pe această temă, zgomotele de ploaie sau cafenea, de exemplu, sunt minunate.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au supus mai multor oameni unor medii cu zgomote distincte și au descoperit că cei dintr-o cafenea s-au comportat mult mai creativ.

Avem chiar și două sugestii de site-uri care vă pot ajuta cu acest lucru: Un murmur ușor, care vă permite să vă creați amestecul de zgomote plăcute; și Coffitivity, care nu este altceva decât un site care redă audio înregistrat în cafenele, case de ceai și bistros în unele părți ale lumii.

3 - Călătorii!

Este destul de evident să vorbim despre călătorii aici, dar este adevărat. Lucrări de călătorie. Este bine în toate privințele posibile, după toate cunoștințele din diferite locuri, obiceiuri, etnii, oameni, arhitecturi și culturi este întotdeauna o plăcere. Acest lucru se datorează faptului că suntem întotdeauna influențați de mediile din jurul nostru.

Când vine vorba de creativitate, merită să călătorești oriunde. Nu va trebui să schimbați sau să traversați lumea pentru a deveni mai creativ. Cunoașterea unui oraș de lângă al tău, indiferent de ce are de oferit, va fi suficient.

Pentru Adam Galinsky, care studiază relația dintre călătorie și creativitate, nu este suficient să cunoaștem un loc nou. Trebuie să vă cufundați în cultura locală pentru a avea acest vârf al creativității. Prin urmare, nu este de folos să călătorești și să fii închis într-un hotel de lux. Este foarte bine să dai cu piciorul, să te pierzi, să vorbești cu străinii și să te aventurezi.

4 - Totul albastru

Aparent, culoarea albastru are puterea de a ne face mai creativi. Un sondaj realizat de Universitatea din Columbia Britanică a evaluat profilul a 600 de persoane și a constatat că atunci când voluntarii trebuiau să rezolve sarcinile cognitive pe un computer cu ecran albastru, puteau obține de două ori mai multe rezultate pozitive și creative.

Potrivit autoarei de cercetare Juliet Zhu, acest lucru se datorează faptului că creierul nostru are răspunsuri inconștiente la stimulii de culoare. Potrivit acesteia, atunci când fac asociații cu cerul, apa și oceanul, majoritatea oamenilor îl raportează la deschidere, pace și liniște.

5 - Avantajele de a fi un visător

Trebuie să vi s-a întâmplat: dintr-o dată, fără să vă dați seama, vă activați „mutul mental” și par să ignorați totul din jurul vostru din cauza unor gânduri sau a unei zile de zi care vă alunga capul.

Acest lucru visător cu ochii deschiși pare să fie unul bun și pentru îmbunătățirea nivelului de creativitate. Astăzi știm acest lucru datorită unui grup de cercetători de la Universitatea din California care au găsit o relație între zilele noastre de zi cu zi și rezolvarea problemelor în mod creativ.

Când voluntarii care au participat la studiu au fost nevoiți să rezolve o sarcină care le-a făcut mințile să călătorească, ei s-au comportat mult mai bine și mai creativ. Acesta este și motivul pentru care unii oameni vin cu idei bune în timp ce îndeplinesc sarcini zilnice, cum ar fi să facă baie sau să facă vasele - acestea sunt momente în care mintea călătorește mai ușor.

6 - Mergi la plimbare

Un studiu realizat de Universitatea Stanford a evaluat un grup de 176 de studenți. Ghiciți ce: nivelurile de creativitate au urcat la acești studenți după ce au făcut o plimbare în zona exterioară a instituției. Am dedicat deja o întreagă publicație aici la Mega doar pentru a vorbi despre relația dintre mers și a fi mai creativ - și mai puțin stresant.

7 - Scribul este bun

La 8 dimineața, creierul tău nu este încă treaz și descoperi că primele trei clase vor fi înlocuite cu o prelegere de 3 ore de către un expert în economie politică, subiect relevant și interesant, dar nu într-o sală înfundată. 16 ani. Cea mai mare ordine este să păstrezi respectul față de tipul cu care vorbești și să nu dormi în fața lui, începi să faci ghearele fără sens. Cine niciodată?

Vestea proastă este că școlile nu rezolvă întotdeauna relația dintre vârsta studenților și subiecte pentru a discuta timp de 3 ore. Vestea bună este că acest tip de situație te face să fii o persoană mai creativă, deoarece este deja dovedit științific că scribul lucrurilor la întâmplare este un stimul vizual și creativ extraordinar.

Potrivit Sunni Brown, doodling-ul ne oferă adaptări neurologice care nu pot fi atinse atunci când ne aflăm în modul lingvistic tradițional. Unul dintre exercițiile pe care le recomandă este desenarea a două obiecte care nu sunt legate direct între ele (un măr și o anvelopă, de exemplu) și desenarea deasupra lor, astfel încât în ​​final acestea să fie conectate.

8 - Să ne iertăm cei nedormiți, dar amețirea este esențială

Într-adevăr fundamental. Cercetări recente au arătat că dormitul timp de câteva minute în timpul zilei poate crește activitatea creierului drept, adesea asociată cu gândirea creativă. Doar nu merită să pierdeți evidența vieții și să vă supărați. În mod ideal, ar trebui să faceți acel somn de 20 de minute dacă puteți.

9 - Gândește-te ca un copil

Copiii sunt creaturi neprejudecate care trăiesc cu ideea că Moș Crăciun există și că păpușii poartă dragoste. Copiii desenează universuri colorate și se distrează cu lucruri banale, cum ar fi blaturile și obiectele care stimulează creativitatea, precum modelarea argilei și a pieselor LEGO. Copiii vorbesc cu toți și pun multe întrebări. Copiii consideră că este un program minunat când bunica îi cere companiei să meargă la farmacie. Copiii sunt uimitori.

Cântărețul Alexander Ebert, cântărețul trupei Edward Sharpe & Magnetic Zeros, a declarat într-un interviu că s-a gândit înapoi la a fi un copil pentru a compune unele dintre piesele sale, precum cea din videoclipul de mai jos. A funcționat.

Științific, acest lucru a fost deja dovedit de un grup de cercetători de la Universitatea de Stat din Dakota de Nord. Au folosit ca bază pentru studiu două grupuri de studenți. Unul dintre ei i s-a spus că ar trebui să se gândească la copii ca de 7 ani, cărora li s-a spus că nu vor avea curs în acea zi și, prin urmare, vor avea toată ziua să facă tot ce și-au dorit. Ei ar trebui să raporteze în detaliu cum ar fi ziua lor.

Celălalt grup de studenți au avut aceeași orientare, cu excepția faptului că ar trebui să gândească de parcă ar avea doar șapte ani. Apoi, ambele grupuri au fost testate pentru creativitate și, așa cum v-ați putea imagina, studenții care s-au imaginat ca fiind copii în sarcina anterioară au avut cele mai bune rezultate creative și, în materie de idei misto, au fost pur și simplu de două ori mai bune decât celelalte. de grup. Ce zici de eliberarea copilului din tine?

* Publicat pe 18.08.2015