Dependenții sociali sunt mai susceptibili să dezvolte depresie

Petrecerea de prea multe ore pe rețelele sociale poate fi un indiciu puternic al depresiei și, în unele cazuri, agravează starea la pacienții deja diagnosticați. „Oamenii publică numai lucrurile bune din viața lor, cum ar fi călătoriile, mersul la restaurante bune și petrecerea cu prietenii. Acest lucru generează sentimente de frustrare, insecuritate și poate declanșa depresie la cei care urmăresc viața altora în rețelele de socializare, deoarece persoana vine să creadă că viața lor este mai puțin interesantă decât ceilalți ”, explică psihologul Complexul Spitalului Edmundo Vasconcelos, Ana Luiza Martins.

Potrivit unui studiu realizat de Școala de Medicină a Universității din Pittsburgh, care a examinat 1.787 adulți cu vârste cuprinse între 19 și 32 de ani, „utilizatorii grei” sunt de aproape trei ori mai mari. suferă de depresie decât cei care își verifică rețelele de socializare mai rar.

Considerată o boală tăcută, depresia este adesea neglijată din cauza lipsei de cunoștințe. Dar, potrivit Ana Luíza Martins, familia și prietenii apropiați pot vedea semne că ceva nu merge bine. „Este important să fim conștienți de oamenii din jurul nostru. Schimbări de obiceiuri, cum ar fi mâncatul, băutul sau somnul, schimbări de dispoziție, cum ar fi mai multă tristețe și / sau mai multă iritabilitate, forțând o înfățișare fericită, vorbind mai filosofic decât de obicei, simțind lucrurile mai intens și având un punct de perspective mai puțin optimiste sunt unele simptome ”, explică el.

Din ce în ce mai frecvente

Potrivit OMS, boala afectează 4, 4% din populația lumii. Brazilia este țara cu cea mai mare prevalență a depresiei din America Latină, afectând 11, 5 milioane de brazilieni (5, 8% din populația sa). De asemenea, suntem un record mondial în prevalența tulburărilor de anxietate: 18, 6 milioane de persoane, reprezentând 9, 3% din populație.

Factorii sociali și politici, cum ar fi criza economică și creșterea șomajului, influențează în mod direct comportamentul oamenilor, provocând anxietate și depresie crescută. „Facem parte dintr-o societate formată din competitivitate, stres și consumism, care deprimă în continuare oamenii”, explică psihologul.

Vorbind despre depresie este, de asemenea, cel mai bun mod de a preveni și trata boala. „Este un mod de a pune capăt stigmatizării că persoana care suferă de această boală este„ leneșă ”, „ incompetentă ”sau„ proaspătă ”. Cu cunoștințe adecvate, putem valida suferința acestui individ și apoi îl putem ajuta să caute un tratament adecvat ”, spune expertul.

Potrivit Ana Luíza Martins, mici acțiuni zilnice pot fi considerate pastile pentru prevenirea bolii secolului. „Este important ca toată lumea să își trăiască propria viață, să facă ceea ce le place în loc să facă doar lucruri care să-i placă altora. De asemenea, nu te compara cu alții, pentru că oamenii sunt unici și trăiesc povești diferite ”, spune expertul. „Rețelele sociale sunt importante în lumea modernă, dar a fi înconjurat de oameni pe care îi iubești, a-ți face timp pentru tine, a te exercita și a face activități plăcute aduce mult mai multe beneficii.”

* Via consultativ

***

Mega concurează pentru premiul Digital Influencers Award și ne puteți ajuta să fim campioni dubli! Faceți clic aici pentru a afla cum. Bucură-te că ne urmărești pe Instagram și abonează-te la canalul nostru YouTube.