Ați merge la un regim alimentar pentru copii?

Vă puteți imagina mâncând doar mâncare pentru copii timp de 10 zile? Deci, aceasta este dieta care a capturat multe celebrități de la Hollywood, cum ar fi Gwyneth Paltrow, Madonna și Jennifer Aniston, pentru o perioadă.

Acest lucru se datorează faptului că această dietă pe bază de piure - care poate fi cea industrializată - promovează chiar pierderea rapidă în greutate. Cu toate acestea, este restrictiv și poate provoca celebrul „efect de recul”, ceea ce înseamnă că sfârșitul te face să fii mai înfometat pe termen lung și poți recidiva mai ușor decât dacă ai urma o dietă echilibrată.

Dieta, creată de antrenorul personal al artiștilor, Tracy Anderson, avea o mulțime de dovezi din 2010 și promite să piardă aproximativ două-patru kilograme în zece zile. Meniul Tracy indică consumul a 14 sticle de mâncare pentru bebeluși pe zi, cu opțiunea de a face doar o masă sănătoasă normală.

Chiar merită? Mâncarea industrializată pentru bebeluși este făcută pentru a satisface nevoile copiilor de la șase luni până la doi ani. Folosit ca dietă pentru adulți, îi lipsește nutrienți esențiali, iar acest lucru poate fi dăunător dietei, chiar și în cazul pierderilor rapide în greutate.

Oricum, idealul, întotdeauna, este să urmezi o dietă echilibrată, incluzând legume, proteine, boabe, cereale și carbohidrați (întregi, de preferință) și să bei multă apă pentru a avea o greutate sănătoasă și să o combini cu exercițiile fizice. fizicieni.