Youper: aplicația care te ajută să învingi timiditatea

Am scris multe despre comportament aici la Mega, iar unul dintre subiectele preferate ale cititorilor noștri este cu siguranță timiditatea și sfaturile pentru a-l învinge. Așadar, când am aflat că există o aplicație care îi ajută pe utilizatorii săi să aibă o resursă socială mai bună, nu am putut să nu fim interesați.

Youper este o platformă care caută, prin inovația digitală, să-i ajute pe utilizatorii să depășească timiditatea și fobia socială - doar pentru a vă face o idee, se estimează că 12% din toți oamenii din lume suferă de un fel. anxietate, campioana fiind frica de a vorbi în public.

Scopul Youper este de a promova un tip de terapie digitală cu scopul ca fiecare utilizator să aibă o îmbunătățire comportamentală independentă și autosuficientă. Această terapie a avut suport științific și ajutorul psihiatrului José Hamilton, care a fondat tratamentul digital bazat pe modelul terapiei cognitive comportamentale, CBT.

Și cum funcționează?

Printr-o tehnologie interactivă, fiecare utilizator creează o schemă de tratament personalizată - ideea pare să funcționeze, până la urmă sunt peste 11.000 de utilizatori din diverse țări care se bucură treptat de avantajele oferite de aplicație, disponibile pe ambele Play Magazin (Android) și Apple Store (iOS).

Studiile și experimentele pe timiditate sunt din ce în ce mai populare - și nu este de mirare: un sondaj realizat de Universitatea Harvard a dezvăluit că factorul care adaugă cea mai mare valoare fericirii din viața noastră este tocmai viața socială, care în rutina oamenilor super timizi este ceva ce încetează să mai fie o prioritate. „Scopul este de a permite oamenilor timizi să se împuternicească, să împărtășească și să știe ce are fiecare mai bine”, a explicat jurnalistul responsabil de platformă, Erich Casagrande.

După instalarea aplicației, utilizatorul își testează nivelul de abilități sociale și apoi stabilește obiective și obiective personale. Pe baza acestor date, Youper propune o călătorie care își propune să descompună barierele prin provocări precum vorbirea în public, conversația cu cineva de gen opus, lucrul sub observație și participarea la evenimente sociale. Din aceste prime provocări provin primele rezultate.

Tehnologie pentru bine

„Utilizatorii tăi înțeleg mai întâi modul în care se instalează temerile și temerile sociale și treptat, cu ajutorul aplicației, învață cum să le minimalizezi. Acest proces de reprogramare stă la baza terapiei cognitive comportamentale care este prezentă în Youper ”, explică Casagrande.

Potrivit psihiatrului Dr. Hamilton, din cauza timidității lor, mulți oameni nu reușesc să caute ajutor pentru a depăși problema, astfel că mai puțin de 10% din persoanele excesiv de timide sau sociofobe au acces la tehnicile CBT, ale căror rezultate pozitive sunt dovedite științific. „Lipsa de informații și costurile ridicate sunt cele mai mari bariere pentru acești oameni să depășească anxietatea socială”, a spus el.

Aplicația este disponibilă acum în 115 țări, deși Brazilia și SUA reprezintă cel mai mare număr de utilizatori. Propunerea lui Youper depășește încurajarea oamenilor să depășească timiditatea: odată ce aceasta este o realitate, aceștia devin mai siguri și mai încrezători și au mai puține probleme în interacțiunea cu ceilalți. Deci, ce părere ai despre această idee?