5 alimente care ajută la prevenirea cancerului

1. tomate

Roșiile și alte fructe roșiatice își datorează nuanța datorită unui nutrient numit lipocen, care, cu funcția sa antioxidantă, ajută la prevenirea și repararea daunelor cauzate de radicalii liberi ale corpului nostru. Se recomandă ca alimentul să fie consumat într-un sos pentru a facilita absorbția substanței de către organism.

2. Usturoiul

Condimentul indispensabil în bucătăriile braziliene, usturoiul este de asemenea important pentru cei care caută o dietă mai sănătoasă. Planta ajută la eliminarea toxinelor care contribuie la apariția bolilor degenerative precum cancerul. Mai mult, este bogat în substanțe antiinflamatorii, antiparazitare, antifungice și vitaminele A, C și E, ceea ce îl face un aliat excelent în lupta împotriva gripei, răcelilor și a altor tipuri de infecții.

3. Broccoli

Originar din Europa de Vest și cultivat la scară largă de-a lungul secolelor, broccoli aparține familiei cruciferului și este capabil să ajute atât în ​​prevenirea diferitelor forme de cancer, cât și la antrenamentele care vizează acumularea de masă musculară. Datorită substanțelor precum sulforafanul fitochimic, alimentul poate distruge celulele canceroase fără a-i face rău celorlalți.

4. Fructe roșii și purpurii

Consumul de fructe, cum ar fi căpșuni, zmeură și mure, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Agricultură și Alimente, reduce foarte mult tendința de a dezvolta cancer de sân, prostată, colon și gură. Toate pentru că sunt surse abundente de vitamina B și antioxidanți, care ajută la încetinirea îmbătrânirii organismului și contribuie la funcționarea deplină a celulelor noastre.

5. Morcovii

Cunoscută pe larg pentru beneficiile sale dovedite pentru vedere, morcovii au apărut în studiile științifice recente ca un aliat indispensabil în lupta și prevenirea cancerului de sân și de plămâni. Una dintre ele, realizată de Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului, a subliniat că două substanțe prezente în alimente - alfa-caroten și beta-caroten - pot preveni înmulțirea celulelor canceroase din organism.

* Publicat pe 4/9/2017