6 semne care pot suferi de un atac de panică
Dacă ați avut vreodată un atac de panică sau cunoașteți pe cineva apropiat care a avut experiența, atunci știți că aceste episoade nu sunt întotdeauna despre sentimentul de panică sau frică extremă. Se pot întâmpla peste noapte, fără niciun avertisment sau motiv aparent și să ia persoana prin surprindere complet.
Astfel, deși simptomele diferă de la o persoană la alta - și chiar de la criză la criză - este destul de comun ca cei care suferă de una dintre aceste manifestări violente să creadă că se confruntă cu probleme grave, cum ar fi un atac de cord și chiar o cred. asta chiar moare! Cu toate acestea, potrivit Kate Horowitz din Mental_Floss, există câteva semne care pot ajuta la identificarea unui atac de panică. Verificați:
1 - Amețeli
Potrivit lui Kate, atacurile de panică se manifestă adesea ca afectând funcționarea sistemului nervos autonom, adică cea care reglementează funcțiile vitale asupra cărora nu avem un control conștient, cum ar fi circulația sângelui, de exemplu. Crizele adesea determină o creștere a ritmului cardiac sau o scădere a presiunii și, ca urmare, declanșează o senzație de amețeli.
2 - Transpirație și frisoane
Știți că disconfortul pe care îl simțim când vine o gripă? Un alt răspuns obișnuit care rezultă din modul în care atacurile de panică afectează sistemul nervos autonom este faptul că persoana afectată începe să transpire de nicăieri, să facă frisoane sau chiar să „transpire frigul”, prezentând simptome similare atunci când ne îmbolnăvim.
3 - Dificultăți de respirație
Pe lângă faptul că provoacă lipsă de respirație și hiperventilație, atacurile de panică adesea declanșează o afecțiune numită dispnee, care la rândul său face ca persoana afectată să simtă că nu își poate umple plămânii cu aer, ca și cum sufocare sau sufocare.
4 - Greață și disconfort gastrointestinal
Trebuie să fiți de acord că unul dintre primele sentimente pe care le avem atunci când ne este frică este că frigul în burtă și disconfortul general, nu-i așa? Potrivit lui Kate, acest lucru se datorează faptului că panica provoacă o eliberare de hormoni legați de stres și provoacă tensiune viscerală, care, în consecință, afectează digestia noastră, face ca stomacul să fie înfășurat și provoacă puternice senzații de greață și dureri de stomac.
5 - Tingling
Un alt simptom foarte frecvent descris de bolnavii de panică este furnicarea și chiar amorțirea unor părți ale corpului, cum ar fi mâinile, vârfurile degetelor sau fața, de exemplu.
6 - Depersonalizare
Potrivit lui Kate, oamenii care suferă atacuri de panică adesea descriu impresia ciudată de a simți ca și cum lumea ar fi ireală, ca și cum s-ar fi rupt de realitate și nu ar mai fi ei înșiși.
Recomandat
