7 obiceiuri simple care vă vor ajuta să aveți succes în 2018

De această dată, suntem obișnuiți să vedem oamenii care se plâng de 2017 și ne dorim ca anul viitor să fie miraculos mai bine. Totuși, ceea ce nu recunoaștem întotdeauna este faptul că o mare parte din ceea ce nu a mers așa cum trebuie, este vina obiceiurilor noastre și a propriei noastre rutine.

Dacă ideea este să transformi jocul și să o faci altfel, este mai corect decât să schimbi anumite obiceiuri, nu? Inc a selectat câteva lucruri pe care le puteți face pentru a avea succes, fie că asta înseamnă să studiați mai multe, să obțineți un nou loc de muncă sau să vă îmbunătățiți relația cu tipul cel mare. Fiecare știe ce trebuie să îmbunătățească în viața lor, nu? Apoi consultați următoarea listă, care vă poate fi de mare ajutor și începeți să lucrați:

1 - Programează-te

Crearea unui calendar cu îndatoririle, orele și programările principale a doua zi, întotdeauna înainte de culcare, este o modalitate de a rămâne pe cale și de a finaliza treaba. Chiar și alegerea ținutei pe care o vei purta cu o zi înainte îți face viața mai ușoară, știi?

2 - Creează o rutină de somn

Dormiți întotdeauna în același timp și creați o rutină care vă face corpul să înțeleagă că este timpul să vă odihniți este esențial. Pentru a face acest lucru, puneți deoparte electronica cu 1 oră înainte de culcare, păstrați-vă camera curată, aerisită și întunecată și creați situații care promovează relaxarea.

3 - Întunericul este important

Lumina de la televizor sau telefonul mobil noaptea interferează cu producerea de melatonină în corpul tău. Când acest hormon lipsește, nu dormim bine, așa că este foarte important să prețuiți întunericul.

4 - Concentrați-vă pe gânduri pozitive.

Gândirea face pozitiv o diferență în modul în care îți conduci viața și este ceva care te face o persoană mai ușoară și mai fericită. Nu vorbim despre a te convinge că totul este frumos și perfect, dar amintirea zilnică a lucrurilor pentru care ești recunoscător, de exemplu, este o modalitate dovedită de a te simți mai fericit și, în consecință, de a te comporta mai bine în viața ta. a doua zi.

5 - Du-te să te culci devreme

Vedeți cât de importante sunt obiceiurile legate de somn? În acest sens, a merge foarte devreme la culcare; Și dacă veți avansa în doar 15 minute, în curând vă veți da seama că somnul dvs. va fi mai bun și trezirea a doua zi va fi mai ușoară.

6 - Nu folosiți butonul de amânare

Este un sfat greu de urmat, știm. Cu toate acestea, este dovedit că butonul de amânare, care ne oferă câteva minute de somn înainte de o nouă alarmă, sfârșește îngreunând ieșirea din pat. Lasă ceasul deșteptător din mâini; așa că atunci când joacă, trebuie să te ridici pentru a-l opri, apoi pur și simplu nu te întorci în pat.

7 - Găsește-ți motivația

Rețineți întotdeauna care este scopul atitudinilor pe care le planificați: obținerea unei note bune, promovarea examenului de admitere, obținerea recunoașterii profesionale, finalizarea unor proiecte neterminate, a face ceva pentru prima dată. Ceea ce contează este să nu uiți motivele pentru care te ridici din pat devreme și începi o nouă zi. Când vă concentrați pe obiectivul dvs., este mai ușor să faceți ceea ce este necesar pentru realizarea acestuia. Amintiți-vă întotdeauna acest lucru!