9 sfaturi pentru a evita apetitul celui mic

Dacă mâncarea pentru tine este unul dintre cele mai plăcute lucruri din jur, este greu de înțeles de ce copilul tău refuză să deschidă gura la masă. Deși atitudinea îi face pe mame îngrijorate, este mai comună decât ai putea crede și cel mai bun lucru de făcut este să înveți să ocoliți pofta copilului și să respecti momentele copilului, întrucât va fi dăunător doar în cazuri extrem de extreme.

În primul rând, părinții ar trebui să excludă orice boală. O raceala simpla, o durere de durere sau nasterea dintilor pot sterge pofta de mancare a copilului tau pana la o saptamana, iar daca sistemul imunitar este bine stabilit, se va reface in mod natural. În cazuri grave de lipsă de apetit, copilul poate fi deficient de nutrienți și va trebui să fie îngrijit îndeaproape de un specialist. Dacă aflați că copilul dvs. este lipsit de listă, palid, slab, adormit și sensibil la păr, unghii și piele mai mult de șapte zile, ar trebui să-l duceți la medic pentru a identifica lipsa vitaminelor esențiale. pentru dezvoltarea copilului.

Dacă copilul este în stare de sănătate bună, principalul motiv pentru care nu dorește să mănânce este comportamental. Mai ales de la vârsta de la doi la șase ani, când copilul trece printr-o fază intensă de explorare a lumii, stând la masă, mestecând, așteptând să se termine masa și toleranța insistenței adulților devine o sarcină plictisitoare.

De asemenea, cei mici tind să folosească această poziție pentru a atrage atenția părinților și a le manipula în funcție de interesele lor, de la nu mănâncă anumite alimente până la cumpărarea unei jucării noi, deoarece își dau seama cât de îngrijorat ești atunci când nu mănâncă. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că de la zero la doi ani, copiii aproape dublează dimensiunile și apoi se dezvoltă mai lent, schimbând și nevoile nutriționale, care nu mai sunt atât de mari. .

Chiar dacă sunteți foarte preocupați de foamea copilului dvs., nu oferiți suplimente nutritive sau stimulente ale apetitului fără să vă consultați medicul pediatru. Aceste produse au reacții adverse, la fel ca orice alt medicament, și sunt indicate doar în cazuri de sănătate dăunătoare. Cu asta în minte, Hello Baby a pregătit câteva sfaturi care să ajute în procesul de hrănire a celor mici.

Stimularea alimentației copilului

Pentru ca cel mic să mănânce bine și să se bucure în continuare de alimente sănătoase, el poate conta pe puțin ajutor din partea mamei și tatălui, care trebuie să acorde importanță corespunzătoare mâncării, să fie modele bune pentru copii și să păstreze calmul dacă lucrurile încep merg prost.

Stabiliți o rutină de masă

Factorul principal pentru care un copil dorește să mănânce este să-i fie foame. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să-ți flămânzi copilul în timpul zilei pentru a termina cina, ci mai degrabă să stabilești o rutină pentru toate mesele pe care le va mânca pe parcursul zilei. Sunt indicate trei mese principale (mic dejun, prânz și cină) și câteva gustări intermediare la fiecare două sau trei ore. Deci, dacă cel mic merge la prânz la prânz, nu oferi un suc la unsprezece dimineața.

Stai departe de distrageri

Cel mic ar trebui să mănânce la masă, de preferință cu întreaga familie. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este necesar să se pregătească un mediu în care accentul să fie momentul mesei, adică: fără televiziune, fără jucării și fără alți factori care pot atrage atenția copilului.

A face faimosul avion, a alerga după copil și a pune masa în grădină sunt strategii care o fac să piardă concentrarea și poate ajunge să mănânce prea puțin sau prea mult, pentru că nu va observa semnalele pe care le dă corpul.

Nu acceptați manipulările

Copilul tău îți cunoaște foarte bine slăbiciunile și știe să-i lovească corect! Așa că nimic nu trebuie să cadă dimineața și condițiile impuse de cei mici, chiar dacă promite să mănânce dacă faci asta sau asta sau când faci schimb de mese pentru opțiuni nesănătoase. Trebuie să fiți constant, astfel încât să conștientizeze că alimentația este importantă și că comportamentul rău nu vă va conduce unde, dar fără a vă obliga să mâncați.

Ajutați copilul să practice autonomia

Cu oarecare încurajare a părinților, cei mici pot învăța nu numai să se hrănească, ci și să aibă autonomie pentru a face anumite activități pe cont propriu. Prin urmare, invitați copilul să ajute la prânz în weekend, să își stabilească propria farfurie și, dacă este foarte mic, să mănânce de mână sau să folosească tacâmurile așa cum doresc.

Puneți exemple bune

Mama și tata sunt principalele referințe ale copiilor și când vine vorba de mâncare. Odată ce mâncați anumite tipuri de alimente, vă încurajați copilul să urmeze obiceiul. Așa că data viitoare când doriți ca copilul dvs. să încerce broccoli, nu puneți o bucată de lasagna pe farfurie!

Încurajarea aportului alimentar nou

Adesea, oferă noi opțiuni alimentare cu arome, texturi și moduri de preparare diferite.

Acest lucru vă va încuraja să descoperiți noi preferințe care pot deveni mult mai atractive în timpul mesei când copilul dvs. refuză să mănânce. Vorbind cu ea și explicând beneficiile fiecărui aliment nou, folosind alegorii pe care le cunoaște ca personaje de desene animate, va facilita și acceptarea.

Nu ascundeți alimentele care nu îi plac copilului

Dacă copilul dvs. a arătat deja că urăște anumite alimente, chiar dacă este esențial pentru o dietă echilibrată, nu folosiți tehnica de a o ascunde la masă, cum ar fi supe, carne umplută sau sucuri. Adesea, doar să știi sau să realizezi că mâncarea este pe farfurie este un motiv suficient pentru ca cel mic să-și închidă gura.

Nu forțați bara

Dacă copilul nu vrea să mănânce, nu insista! Ea va deveni foame mai târziu și va cere să fie hrănit, iar acest lucru poate fi un avantaj pentru tine de a oferi restul prânzului, făcând-o completă. Nu mai trebuie lapte și delicioase, deoarece va înțelege că aceste opțiuni înlocuiesc o farfurie completă!

Via consultativ