Exercițiul de post poate stimula creierul, noi descoperiri de cercetare

În ciuda beneficiilor alimentelor și a minunilor de care se laudă deseori anumite diete, un nou studiu propune că exercitarea și postul la intervale non-continue pot avea efecte benefice asupra creierului.

Ideea este că stresul cauzat de postul combinat cu exercițiile fizice ajută creierul să îmbunătățească fluxul de energie al neuronilor. Aceste afecțiuni ar stimula, de asemenea, producerea unei proteine ​​numite BDNF (factor neurotrofic derivat din creier), care cred că este un factor important în creșterea și divizarea mitocondrialului.

Potrivit lui Mark Mattson, un neuroștiințific la Institutul Național de îmbătrânire din Baltimore, studiind fenomenul la animale, el și alți cercetători au găsit dovezi că exercițiile fizice și postul la intervale continue nu crește numărul de mitocondrii la neuroni.

Despre testarea pe oameni

Cercetătorii intenționează să înceapă testarea cu oameni în curând. Primele teste s-ar face pe persoane obeze între 55 și 70 de ani, care au rezistență la insulină și nu sunt tratate pentru diabet. Pacienții ar fi supus unei baterii de teste cognitive, în timp ce creierul lor este asociat printr-o scanare RMN funcțională.

Testele ar fi făcute pentru a confirma faptul că stimulii cauzate de exerciții de post pot îmbunătăți performanțele cognitive ale testelor și pot schimba rețeaua de conexiune neurală și markeri de inflamație și stres oxidativ.

Foarte atent

Este bine să ne amintim că studiul este încă în faza de testare și că postul propus se face la intervale intermitente, deci nu se desfășoară un maraton de burtă gol înainte de o cursă importantă. A rămâne perioade lungi fără să mănânci este încă considerat nociv de majoritatea medicilor.