Coca este una dintre cele mai consumate băuturi din lume și nu se poate nega. Dar știi cum acționează această „doamnă” de aproape 130 de ani în corpul tău?

Fostul farmacist Niraj Naik a scris un articol care arată efectele ingerării Coca-Cola. El a fost intrigat de modul în care oamenii care încercau să mențină obiceiurile sănătoase au continuat să se „îngrașe”. Naik consideră că nu doar grăsimea pe care o consumi te face să te pui în greutate: fructoza cu sirop de porumb este direct legată de o serie de boli. Fructoza se găsește în multe alimente, în special în alimente rapide și băuturi răcoritoare.

De ce s-a oprit? Oprit, de ce?

Există, de asemenea, fructoză dietetică „cu conținut scăzut de grăsimi”. Multe produse care promit să fie ușoare au această substanță ca o modalitate de a „masca” gustul prost al lipsei lor de grăsime.

Diferența dintre fructoză și glucoză este că a doua „avertizează” timpul să înceteze consumul acesteia. Deoarece fructoza nu are această caracteristică, este dificil pentru corpul tău să se simtă obosit să o ingere, deși poate fi foarte dăunător dacă este consumat în exces. În plus, fructoza este metabolizată numai în ficat, la fel și alcoolul. Acest lucru face ca organul tău să se confunde, eliberând doze mari de grăsime dăunătoare în corp.

Fructoza, care se găsește în băuturile răcoritoare, este metabolizată doar în ficat - la fel ca alcoolul

„Dar Mega Curios, fructoza, așa cum îi spune și numele, se găsește în abundență în fructe. Este rău să mănânci fructe? Calmează-te, cititorule! Natura este magică în esența sa: Deși fructoza se găsește de fapt în multe fructe, aceste aceleași alimente au fibre care împiedică corpul nostru să absoarbă prea mult din această substanță.

Niraj Naik a făcut, de asemenea, o schemă a modului în care Coca - sau orice altă sodă pe bază de cofeină - acționează asupra corpului dvs. în primele 60 de minute de la băutul unei conserve (350 ml) de produs. Verificați:

1. Primele 10 minute

Mâncați aproximativ 10 lingurițe de zahăr, care este 100% din cantitatea zilnică recomandată de nutriționiști. Chiar și tu nu arunci tot zahărul, deoarece acidul fosforic își maschează gustul.

2. 20 de minute

O explozie de insulină îți lovește corpul, deoarece în acel moment zahărul îți pică în fluxul sanguin. Ficatul tău încearcă să transforme toată această cantitate în grăsime.

3. 40 de minute

Absorbția cofeinei este completă. Drept urmare, pupilele tale se dilată, tensiunea arterială crește, iar receptorii adenozinei creierului dvs. sunt blocate, împiedicându-vă să dormiți.

4. 45 de minute

Saltul pisicii este aici: acesta este locul în care corpul tău crește producția de dopamină, ceea ce stimulează centrele de plăcere ale creierului tău.

5. Până la 60 de minute - prima parte

Acidul fosforic „reține” calciul, magneziul și zincul în intestinul gros, determinând creșterea metabolismului.

6. Până la 60 de minute - partea a 2-a

Funcția diuretică a cafeinei începe, făcându-vă să doriți cu adevărat să faceți pipi. Vei elimina, de asemenea, calciul, magneziul și zincul care ar trebui să treacă la oasele tale, alături de apă și sodiu.

7. 60 minute

În acest moment al campionatului, vei fi eliminat toată apa pe care ai ingerat-o cu Coke și vei începe să ai un „șoc de zahăr”. S-ar putea să devii mai lent și mai enervat.

La urma urmei, sodele sunt foarte răcoritoare

Știm că acest lucru nu va împiedica pe nimeni să bea sodă și nici intenția articolului - până la urmă, un pahar de Coke poate fi foarte răcoritor. În mod ideal, ca orice altceva în viață, este să moderezi ceea ce mănânci. La urma urmei, afirmația că „ești ceea ce mănânci” are într-adevăr logică.