Vrei să înveți să-ți placi mai bine propriul corp? Știința învață!

Nu ne simțim întotdeauna bine cu imaginea pe care o vedem în oglindă. Această nemulțumire are mare legătură cu cerințele sociale cu privire la ceea ce este și nu este considerată frumoasă, chiar dacă frumusețea este un concept subiectiv.

Chiar și persoanele care se potrivesc standardelor de frumusețe de azi nu se simt cu siguranță în siguranță cu privire la aspectul lor. Columnistul Eric Barker, care scrie pentru revista Time, a publicat un text care răspunde la o întrebare de interes general: cum să avem o relație mai bună cu propria imagine? Răspunsul, pe care ni l-a oferit pe baza cercetărilor științifice, te poate enerva puțin: făcând activități fizice.

Da, este. Ați mai auzit, știm. Adevărul este că exercițiile fizice, pe lângă aducerea de beneficii sănătății tale, par să facă bine și pentru psihologic. Jucați un sport care vi se potrivește este o modalitate excelentă de a începe să vă simțiți mai bine cu propriul corp, chiar dacă nu ați pierdut în greutate sau nu ați crescut mult ca sportiv.

Pentru a ajunge la acest răspuns evident, care înnebunește o mulțime de oameni, un grup de cercetători a evaluat 16 bărbați și 18 femei într-un experiment privind imaginea de sine. Pentru studiu, voluntarii au făcut activități fizice și exerciții de lectură și fiecare activitate a fost efectuată timp de 40 de minute.

În niciun caz, participanții nu au avut modificări în forma fizică sau în greutate. Cu toate acestea, aspectele legate de imaginea de sine s-au îmbunătățit după activități - nu au apărut modificări după citire.

Ne ajută să încercăm să vedem problemele despre imaginea de sine în diferite moduri, la urma urmei, dacă nimic nu se schimbă și totuși oamenii se simt mai bine, întrebarea pare într-adevăr să aibă mult de-a face cu modul în care ne simțim mai degrabă decât cu modul în care ne simțim. Chiar suntem. Poate că acesta a fost stimulul la care sperați să solicitați în sfârșit la sală.

* Publicat pe 10.05.2015

***

Știați că Curious Mega este și pe Instagram? Faceți clic aici pentru a ne urma și rămâneți în vârful curiozităților exclusive!