Cât de agresiv ești? Ia testul și află!

Simțirea iritată după ce a petrecut ore întregi luptându-se cu imprimanta, cu fața uneia din acele zile la serviciu sau cu o blocare care nu iese din loc este perfect normală. Dar, au fost momente în care te-ai întrebat dacă furia pe care o simți - și exprimarea! - Nu a fost un pic exagerat?

A vă cere acest lucru este uneori o modalitate importantă de a vă îmbunătăți conștiința de sine, deoarece în multe situații putem fi agresivi sau cel puțin pasivi-agresivi fără să ne dăm seama chiar.

Dar, de unde știi dacă ești o persoană agresivă? Este important să știți că pentru a face acest lucru, nu trebuie neapărat să mergeți pentru o luptă fizică. Există și alte forme de agresiune.

Cel mai bun mod de a identifica și de a lucra la acest tip de comportament, desigur, este să consultați un profesionist în psihologie care poate face minuni în viața oricui.

Dar, pentru început, ce zici de a face o autoevaluare? Chestionarul Buss-Perry Aggression (BPAQ) este un chestionar conceput pentru a oferi respondentului dvs. o perspectivă asupra cât de ostilă, agresivă sau chiar violentă este o persoană.

Dezvoltat în 1992 de profesorii de psihologie Arnold Buss și Mark Perry - de unde și numele - la Universitatea Texas din Austin, testul ajută la înțelegerea nivelului de furie și cauzele lor.

Ce zici de efectuarea testului? Este destul de simplu: Chestiunea este formată din 29 de propoziții și fiecare dintre ele trebuie să dai unul dintre următoarele răspunsuri: „ Extrem de neobișnuit ”, „ Un pic neobișnuit ”, „ Nu este neobișnuit, nici comun ”, „ Puțin comun ”, „ Extrem de neobișnuit ” comun ".

În final, testul vă oferă un rezultat care indică nivelurile de agresiune. Puteți lua testul de engleză aici la acest link. Consultați traducerea următoarelor întrebări:

  1. Unii dintre prietenii mei cred că sunt pasionat.
  2. Dacă va trebui să recurg la violență pentru a-mi proteja drepturile, o voi face.
  3. Când oamenii sunt deosebit de amabili cu mine, mă întreb ce vor.
  4. Le spun prietenilor mei când sunt de acord cu ei.
  5. Am fost atât de supărat că am rupt lucrurile.
  6. Nu mă pot abține să intru în discuții atunci când oamenii nu sunt de acord cu mine.
  7. Mă întreb de ce mă simt uneori atât de amar de lucruri.
  8. Din când în când, nu pot controla dorința de a ataca o altă persoană.
  9. Sunt o persoană cu temperament echilibrat.
  10. Bănuiesc străini excesiv de prietenoși.
  11. Am amenințat oameni pe care îi cunosc.
  12. Mă enervez ușor, dar trec repede peste ea.
  13. Cu provocare cuvenită, pot lovi pe altcineva.
  14. Când oamenii mă supără, pot să le spun ce cred despre ei.
  15. Uneori sunt consumat de gelozie.
  16. Nu mă pot gândi la vreun motiv bun pentru a lovi pe cineva.
  17. Uneori simt că viața a fost nedreaptă pentru mine.
  18. Am dificultăți în controlul temperamentului meu.
  19. Când sunt frustrat, am lăsat să apară iritarea mea.
  20. Uneori simt că oamenii râd de mine în spatele meu.
  21. De multe ori mă simt în dezacord cu oamenii.
  22. Dacă mă lovește cineva, îl voi da înapoi.
  23. Uneori mă simt ca un butoi de pulbere gata să explodeze.
  24. Alți oameni par să aibă întotdeauna cele mai bune oportunități.
  25. Există oameni care m-au tachinat atât de mult, încât de fapt ne-am prins.
  26. Știu că „prietenii” vorbesc despre mine în spatele meu.
  27. Prietenii mei spun că sunt oarecum argumentativ.
  28. Uneori mă desprind de axă, fără un motiv întemeiat.
  29. Mă lupt cu ceva mai mult decât intră de obicei oamenii.

Deci, cum a fost rezultatul tău? Nu uitați să faceți niște pași pentru a controla furia. Aici veți găsi 7 măsuri pentru a pune capăt acestui sentiment și aici un sfat sigur pentru a evita agresiunea.

***

Cunoașteți newsletter-ul Mega Curioso? Săptămânal, producem conținut exclusiv pentru iubitorii celor mai mari curiozități și bizare ale acestei mari lumi! Înregistrați-vă e-mailul și nu ratați acest mod pentru a păstra legătura!