Sunetele naturii vă pot crește productivitatea muncii

Am vorbit deja aici la Mega Curioso despre cum poți folosi muzica pentru a-ți crește productivitatea în muncă și, de asemenea, despre efectul relaxant al sunetelor naturii. Acum, cercetătorii de la Universitatea din Florida de Nord, SUA, au decis să ducă mai departe aceste teme și să studieze efectele diferitelor „coloane sonore” asupra corpurilor și minții oamenilor.

În cadrul studiului, Erin Broad-Wight și echipa sa au măsurat ritmul pulsului, tensiunea musculară și declarațiile privind nivelul de stres al 40 de persoane înainte și după 15 sesiuni de 15 minute, ascultând unul dintre cele trei sunete distincte: valuri oceanice, liniște totală și o melodie. din Mozart. Compunând rezultatele, savanții nu au observat schimbări semnificative la voluntarii care au fost stimulați de liniștea sau munca compozitorului clasic.

Cei care au auzit zgomotele mării, pe de altă parte, au prezentat niveluri considerabil mai scăzute în cei trei factori observați, demonstrând stări psihice și fizice mult mai relaxate. Cercetătorii au observat, de asemenea, că schimbările pozitive ale acestor voluntari ar putea fi observate rapid, în termen de cinci până la șapte minute de la auzirea sunetelor naturii.

În timp ce oamenii de știință nu au analizat în mod specific efectele asupra locurilor de muncă, concluziile lor indică faptul că companiile ar putea utiliza în mod strategic audioane similare pentru a-și revitaliza angajații. „Cu stresuri ca o sarcină grea de muncă, resursele noastre cognitive sunt obosite de consumul excesiv. Ideea este că natura ne poate reface cognitiv ", spune Largo-Wight.

Munca mea, jungla mea

Pe lângă un studiu menționat mai sus, cercetările realizate de Institutul Politehnic Rensselaer, tot din SUA, au studiat efectele acusticii asupra persoanelor din cadrul unui birou. Jonas Braasch și Alana DeLoach au căutat să știe dacă sunetele ar face bine sau rău pentru concentrarea oamenilor în timpul lucrului, și apoi au comparat rezultatele lor cu sistemele de zgomot alb folosite în unele medii de afaceri moderne.

Cercetătorii au cerut 12 persoane să intre într-un birou fals și să asculte sunete precum apa curgătoare, zgomote normale de birou, zgomote albe și liniște totală în timp ce îndeplinesc o sarcină dificilă. Voluntarii au petrecut șase minute ascultând fiecare audio în timp ce încercau să completeze provocarea cognitivă, iar după proces i-au informat ce opțiune le-a plăcut și i-a ajutat să se concentreze.

Printre rezultate, Braasch și DeLoach au remarcat că nu există nicio diferență în performanța sarcinilor în timp ce ascultă oricare dintre zgomote, dar că liniștea totală i-a făcut pe voluntari să facă mai rău în sarcină. Cu toate acestea, în declarațiile lor, participanții au spus că le-a plăcut mai bine și s-au concentrat mai bine pe zgomotul apei curgătoare.

Două pentru prețul unuia

Potrivit lui Braasch, faptul că oamenii nu s-au descurcat mai bine cu sunetul natural are sens, deoarece nu există nici o modalitate de a acorda o atenție deosebită audio în timpul unei sarcini provocatoare. Totuși, el subliniază că un alt experiment de la el a arătat că ascultarea cântecelor de păsări naturale în timpul pauzelor poate crește performanța angajaților atunci când se întorc la muncă.

Cercetătorul consideră că studiile sale se completează reciproc și trebuie testate cu mai multe persoane. Braasch consideră că împreună, rezultatele cercetărilor indică faptul că un mediu natural de sunet într-un loc de muncă ar putea înviora angajații la intervale de timp fără a-i distrage atenția în timpul sarcinilor importante.

Savantul subliniază însă că nu toate sunetele naturale au același efect și că repetarea neîncetată a unei bucle sonore ar deveni în cele din urmă repetitive și enervante. „Trebuie să fii capabil să păstrezi o iluzie a spațiului naturii”, explică el. Acest efect ar putea chiar să includă o imitație zilnică a ritmului unei păduri și a variațiilor provocate de vreme, făcând zgomotele să se schimbe așa cum ar fi în spațiile verzi reale.