Este greu să uiți de fost? Următoarele sfaturi vă vor ajuta în acest proces.

Întâlnirea și chiar căsătoriile ajung la sfârșit, chiar dacă ideea inițială este că iubirea durează pentru totdeauna. Odată cu separarea, apar unele nevoi: mai întâi scăpăm de ceea ce ne amintește de existența fostului (fotografii, cărți, haine, periuță de dinți); Apoi ne-am îndepărtat de niște oameni și locuri pentru a evita întâlnirea nedorită. Și acesta este lucrul: fiecare își merge singură, indiferent cât de răniți sunt sentimental.

Cert este că după un timp trecem peste despărțire și ne putem gândi la alte potențiale „întâlniri” sau iubite / prietene. Cel puțin în teorie. Adevărul, dragă cititoare, este faptul că unii oameni nu pot să meargă pe linie și, în schimb, petrec luni întregi în amintiri despre cum a fost viața fostului lor cuplu - afaceri proaste, nu. Business Insider a prezentat câteva trucuri psihologice care pot ajuta iubitorii veșnici să meargă mai departe. Verificați mai jos:

1 - Nu te gândi doar la părțile legale ale relației vechi

Atunci când o relație se desparte și despărțirea ia una dintre părți prin surprindere, este normal ca persoana care a fost lovită în fund să petreacă ore și ore amintind cât de cool a fost relația și cât de plină a fost fosta. a calităților. Acest lucru poate fi adevărat, dar concentrarea gândurilor noastre pe partea colorată a relației face dificilă depășirea - este același sabotaj care se întâmplă atunci când cineva pierde o persoană iubită și refuză să creadă în moartea acelei persoane.

O modalitate de a face față situației este de a face procesul opus și, în loc să martirizezi singur amintindu-ți lucrurile bune, începe să faci o listă a fiecărui mic detaliu din vechea relație care ți-a fost neplăcută. Poți termina acest exercițiu sărbătorind sfârșitul.

2 - Puțin ajutor de sine nu face rău nimănui

Deși majoritatea cărților de auto-ajutor despre încheierile relațiilor presupun că doar femeile suferă de la sfârșit, este recomandabil să aruncați o privire la lucrările disponibile și chiar să citiți unele dintre aceste cărți - va exista întotdeauna un lucru, dacă este doar unul. fraza care te poate face sa te simti mai bine si sa vrei sa continui viata.

3 - Cere ajutor celui mai bun prieten al tău

Sună-ți BFF-ul pentru cafea - sau, în zilele mai calde, pentru înghețată - și vorbește despre cum te simți despre despărțire. Ideea este că atunci când ne auzim vorbind cu voce tare despre sentimentele noastre și când o facem în prezența cuiva, șansele de a le depăși cresc.

Aceste conversații profunde și sincere cu un prieten de încredere vă ajută să nu fiți singuri și, într-un fel, sunt o modalitate pentru a afla mai multe despre propriile sentimente.

4 - Nu fi impulsiv

Este normal să doriți să faceți acțiuni impulsive, precum postarea unor izbucniri inutile și intime pe rețelele de socializare sau, deodată, chiar să apelați persoana cu care v-ați despărțit - mai ales dacă ați decis să vă înecați răul într-o sticlă de vin. Sfatul este: dacă bei, nu te superi; nu posta.

Un alt punct care ar trebui să fie considerat calm și nu într-un moment de impuls este voința pe care uneori o simțim să ne radicalizăm. Înainte de a vă vopsi părul verde sau de a obține un tatuaj spate imens, așteptați ca praful să se stabilească.

5 - Scrie, dar numai pentru tine

Postarea de text pe Facebook nu este o idee bună, dar să scrie despre sentimentele tale și să păstrezi acel conținut privat este. Unii oameni sunt într-adevăr ușurați după ce au spus, deși în scris și fără a fi nevoiți să arate nimănui ce emoții provoacă suferința. Cumpărați un caiet și vedeți-l.

6 - Aruncați o privire în oglindă

Nu trebuie să fie literal - ideea este că atunci când nu puteți accepta ideea de a încheia o relație, încercați să vă cunoașteți mai bine și să reflectați la alegerile voastre de dragoste, de exemplu. Ceea ce vă poate ajuta foarte mult în acest proces este să căutați un psiholog - psihologul este specializat în a ajuta oamenii să depășească traumele și să vadă ce este valoros în sine.

Nu este neobișnuit ca stima de sine să fie zguduită la sfârșitul unei relații. Cu toate acestea, există o varietate de modalități prin care putem înțelege ceea ce face ca respectul nostru de sine să se distrugă - odată ce știi asta, îți va fi mai ușor să îți ridici moralul.

* Publicat pe 31.01.2017