10 lucruri ciudate pe care corpul tău le face în timp ce dormi

Ah, dormi ... Atât de pașnic, atât de liniștit, atât de inactiv ... Numai că nu! Mulți dintre noi tind să credem că pur și simplu ieșim atunci când dormim, dar acest lucru nu este chiar adevărat. Chiar dacă corpul nostru se odihnește, este tot timpul adaptat și face unele lucruri ciudate tot timpul. Iar mintea colaborează cu asta.

De la paralizia membrilor până la alcătuirea poveștilor, există situații cam greu de crezut (din moment ce nu le vedem unele dintre ele). Am pus o listă cu 10 lucruri ciudate pe care corpul uman le face în timp ce oamenii dorm. Verifică-l acum și vezi dacă ți s-a întâmplat vreodată sau cu cineva cunoscut.

01 - Paraliză de membri

REM (mișcarea rapidă a ochilor) este faza cea mai profundă a somnului. Când îți amintești viu ceva la care ai visat, probabil s-a întâmplat în timpul acestui ciclu. În această etapă, mușchii brațelor și picioarelor devin temporar paralizați în timp ce dormim.

Această paralizie este comună și nu de același fel care apare cu câteva secunde (sau minute) înainte de a ne trezi. În această tulburare, paralizia normală care apare în timpul somnului este susținută în unele momente înspăimântătoare. Dacă vi se întâmplă acest lucru, solicitați asistență medicală, deoarece poate fi un simptom al narcolepsiei.

02 - Ierburi și smucituri

În timpul somnului, te-ai simțit vreodată ca și cum ai cădea sau ai fi împins / trântit și te trezești speriat? Această tulburare se numește o apăsare hipnotică și este un lucru obișnuit și natural să se întâmple atunci când adormim.

Acest fenomen face ca membrele tale să se pregătească pentru schimbările care apar în timpul somnului sau poate pentru că corpul tău interpretează semnele somnului ca o cădere. Așadar, acești trucuri sunt eforturi greșite pentru a vă menține în poziție verticală.

Oamenii de știință nu știu exact care provoacă aceste apăsări hipnotice, dar toți sunt de acord că această tulburare este inofensivă.

03 - Mișcarea rapidă a ochilor

În timp ce dormi, simți cinci faze ale somnului și, după cum am menționat, REM este ultima și cea mai activă dintre ele. După ce finalizați ciclul REM, veți începe din nou prima fază. La aproximativ 60 până la 90 de minute după ce adormiți, ar trebui să începeți această etapă, petrecând aproximativ 20% din somn dormind pe ea.

În timpul somnului REM, ochii noștri clipesc înainte și înapoi, dar de obicei nu avem nicio amintire despre aceasta (întrucât mintea noastră este plină de amintiri de vise care se întâmplă deseori în acest stadiu).

04 - Producția de hormoni de creștere

Hormonul de creștere uman, sau HGH, ajută mușchii, oasele și alte țesuturi să se regenereze. Acest hormon util este eliberat în timpul somnului, mai ales în stadiile sale cele mai profunde.

Este necesar de către organism să combată nivelul scăzut al glicemiei în timpul somnului, printre alți factori. Deci, într-adevăr, există o anumită știință în spatele faimosului concept de „somn de frumusețe”!

05 - îngustarea gâtului

În timp ce dormiți, există modificări la nivelul gâtului și în mod natural încetinește un pic atunci când mușchii se relaxează. Dacă ați văzut vreodată pe cineva care sforăie tare, știți ce se întâmplă când gâtul dvs. se îngustează (deși sforăitul poate avea și alte cauze, cum ar fi nasul îndesat, de exemplu).

Mai rău, căile respiratorii se pot închide complet, provocând apnee în somn, ceea ce poate fi foarte periculos pentru persoană.

06 - șlefuirea dinților

Bruxismul (încleștarea sau șlefuirea dinților) se întâmplă multor persoane în timpul somnului. Poate fi agravat de stres sau de o maxilară nealiniată, dar studiile nu au identificat încă de ce unii oameni nu o primesc niciodată, în timp ce alții sfârșesc cu dinți crăpați, uzurați și mușchi dureri ai maxilarului.

07 - Întârzierea rinichilor

În timpul fazei active, rinichii funcționează normal pentru a filtra toxinele din sânge și a produce urină. În timp ce dormi, acțiunea de filtrare a acestor organe încetinește, astfel încât se produce mai puțină urină. De aceea, pee-ul tău devine mult mai întunecat dimineața.

08 - Creație de povești

Imediat ce te trezești dintr-un vis intens, simți acel sentiment vag de neliniște, în timp ce îți dai seama că povestea proiectată în mintea ta nu era reală. Deși există o mulțime de cercetări despre vise și ipoteze despre motivul pentru care visăm, toate acestea sunt încă un mare mister pentru oamenii de știință.

Nu au descoperit încă de ce visăm, cum o facem și nici nu au găsit un proces dovedit care să poată explica conținutul acestor povești, dar că sunt inventate de mintea noastră tot timpul în timpul somnului, acesta este chiar adevărul.

09 - Explozie

Este rar, dar unii oameni trec printr-un sindrom în care simt că capul explodează și aud un accident, aproape ca o lovitură de armă, imediat ce adorm. De obicei este nedureros, dar destul de înfricoșător și tinde să se întâmple la adulții de peste 50 de ani.

10 - Vorbind non-stop

Acest lucru este mult mai frecvent la copii decât la adulți și la bărbați decât la femei, dar vorbind în somn se întâmplă cu aproximativ 5% dintre noi. În limba engleză, aceasta este poreclită "somniloquy" și este o tulburare de somn, dar este posibil să nu fie deloc incomodă. De fapt, mulți nu își dau seama că fac asta.

Discursul în timpul somnului nu poate fi explicat încă și poate apărea în orice stadiu de somn. Când dormiți ușor, cuvintele tale vor fi mai ușor de auzit și invers. Tulburarea poate fi declanșată de episoade de stres, depresie și boli care pot apărea împreună cu alte probleme de somn, cum ar fi apneea, de exemplu.