Aflați 3 metode de a parcurge faze dificile ale vieții, fără să vă dezvăluiți

1 - Acceptați-vă noua realitate

Când vorbim despre acceptare, trebuie să fie clar că nu este vorba de a înclina capul și a suferi în tăcere. De fapt, este vorba de a fi realist, chiar dacă înseamnă să presupunem că zilele nu sunt cele mai bune, că lucrurile sunt urâte, că totul este dezordonat. Având această noțiune ne ajută să gândim mai clar și mai eficient despre modalitățile de soluționare a problemei și, de asemenea, împiedică să se cheltuiască prea multă energie doar pentru a vă juca.

Vrei un exemplu? Imaginați-vă într-un blocaj imens încă de luni dimineață. Plictisitor, nu? Ideea este că, în loc să vă întrebați de ce săptămâna dvs. începe atât de rău, să acceptați faptul că trăim într-o societate care cumpără mașini și că blocajele de trafic se întâmplă în orașele mari la orele de vârf. Acceptă că doare mai puțin.

2 - Acceptat? Wonder. Acum comportați-vă productiv

Fără a accepta pasiv lucrurile vieții, nu, bățul lipit de canapea, urmărind redarea filmelor și așteptând schimbarea. Pentru a vă ocoli, trebuie să ridicați și să scuturați praful, cum ar spune zicala. Acționarea corectă necesită gânduri și emoții organizate, astfel încât alegerile pe care le facem atunci când întâmpinăm probleme sunt atât de importante.

În acest sens, sfatul este simplu: nu pierdeți prea mult timp plângând sau jucând victima suferindă - oamenilor nu le plac oamenii prea prosti și care trăiesc cu fața suferinței. Întrebați-vă ce se poate face pentru a rezolva problema și încercați să puneți în practică cele mai productive răspunsuri.

3 - Învață să controlezi gândurile negative.

Aceasta este o sarcină dificilă care necesită vigilență, echilibru și inteligență emoțională. Trebuie să ne protejăm mintea de o gândire negativă prea mare pentru a nu acționa ca dușmani proprii. Să gândim că lucrurile rele ne împiedică să atingem noi obiective.

Așadar, evitați cuvintele cheie precum „asta nu va funcționa niciodată” și „nu sunt suficient de bun”. Când vă gândiți la lucruri de genul acesta, inspirați adânc și nu înțelegeți că nu tot ceea ce credeți că este adevărat este cu adevărat adevărat. Caută să știi ce cred oamenii care te plac despre tine, atât umani, cât și profesioniști - răspunsurile pot veni ca o surpriză și vei veni să îți recunoști mai mult propria valoare.

Un sfat mișto pentru a trece prin zile grele, fără a-ți pierde mințile, este să creezi o mantră, care ar trebui repetată ori de câte ori apar gânduri negative pentru a intra în cale. Nu doare să încerci.