Există 5 tipuri de insomnie - care este a ta?

Cu lumea agitată de astăzi, este greu să găsești pe cineva care nu a suferit niciodată o noapte nedormită. Și de obicei sug, nu-i așa? Ori somnul nu vine deloc sau, atunci când vine, nu este suficient să te facă să-ți faci ochii, transformând noaptea în iad. Dar, știați că există diferite tipuri de insomnie? Care te va afecta cel mai mult?

Cazurile izolate de insomnie sunt normale, dar când devine cronică este important să căutați un specialist. Se estimează că 1 din 10 persoane are probleme constante de somn. „Deși am considerat întotdeauna insomnia ca o afecțiune, aceasta este de fapt reprezentată de cinci tulburări diferite”, spune dr. Tessa Blanken, cercetătoare la Institutul de Neuroștiință din Olanda și autoarea noului studiu.

1 din 10 persoane suferă de insomnie cronică

Pentru a ajunge la cele cinci tipuri, oamenii de știință din somn au intervievat peste 4.000 de oameni pentru a desemna asemănări între diferite experiențe individuale. Astfel, acestea se fierb până la:

  • Tipul 1: Persoană foarte în dificultate, cu un nivel ridicat de neurotism și anxietate
  • Tip 2: persoană moderat în dificultate predispusă la mecanisme de recompensare
  • Tipul 3: persoană moderat în dificultate, dar fără răspuns
  • Tipul 4: persoană în general neliniștită, dar susceptibilă la evenimente izolate
  • Tipul 5: persoană în general neliniștită și puțin susceptibilă la evenimente izolate

Înțelegerea modului în care nivelul zilnic sau particular al stresului și stresului influențează calitatea somnului poate permite crearea unor tratamente din ce în ce mai multe specializate pentru diferite probleme. Dintre cei 4.000 de chestionari, răspunsurile au fost aproape aceleași după 5 ani.

Un alt lucru important de remarcat este faptul că, atât cât simți că te încadrezi într-unul din aceste grupuri, este important să vezi un medic dacă ai probleme constante de somn. Auto-medicația poate agrava insomnia și chiar poate altera alte zone ale creierului.