200 de calorii valorează mult broccoli. Credit: reproducere - Wise Geek

Pentru dieters, verificarea numărului de calorii pe etichetele alimentare poate fi cea mai frecventă și chiar atitudine automată pentru a evita exagerarea farfuriei. Însă fără o sursă gata pregătită precum graficul nutrițional de analizat, este greu de imaginat câte calorii poate avea o masă.

În acest sens, Wise Geek a dezvoltat un proiect pentru a arăta cât valorează 200 de calorii. Pentru a face acest lucru, au fotografiat porțiuni de alimente diferite, toate cu aceeași valoare calorică.

Din imagini, este ușor de înțeles de ce este avantajos să mănânci legume în loc de un hamburger, fără să iei în considerare nici măcar cantitatea de nutrienți. Acest lucru se datorează faptului că dacă alegeți prima opțiune puteți consuma mai mult de 500 de grame de morcov sau broccoli, în timp ce, dacă alegeți mâncare rapidă, puteți mânca doar o jumătate de sandwich mic - care aproape nu moare de foame.

Așadar, pentru a afla cele mai bune alegeri care duc la pierderea în greutate, consultați câteva dintre fotografiile produse de site pentru a reprezenta 200 de calorii. Această valoare a fost aleasă deoarece reprezintă o cantitate semnificativă de diferite tipuri de alimente.